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15 dicas para iniciantes veganos


Comece sua dieta vegana sabendo como tornar a transição mais fácil

Sempre leve lanches saudáveis ​​para o caso de não haver opções veganas.

o Ano Novo traz tempo de mudança, introdução de novas tendências de saúde e dietas. Esteja você considerando o veganismo pela primeira vez ou procurando aliviar graciosamente, há algumas coisas que você deve saber antes de eliminar a carne, laticínios e alguns outros alimentos que você nem pensaria, como mel.

Clique aqui para ver a apresentação de slides das 15 dicas para iniciantes veganos.

Começar de novo no Ano Novo pode ajudar a inspirar seu estilo de vida saudável, mas você vai querer saber os fatos antes de abandonar o barco. Por exemplo, é importante reconhecer o que rótulos dos alimentos significa e como substituir os alimentos que você está eliminando. Você também será incomodado e questionado constantemente se tem deficiência de nutrientes ou se come qualquer coisa, exceto frutas e vegetais. Compilamos uma lista de dicas para facilitar em um Dieta vegana e para ajudá-lo a se preparar para as perguntas difíceis, alternativas de receitas e maneiras de se preparar para nunca sentir fome.


Se você gostaria de tentar se tornar vegano ou comer mais à base de plantas, aqui está o plano de refeições que você está procurando! Essas refeições são simples, à base de plantas e oferecem uma variedade de alimentos com os quais você está familiarizado, apenas com um toque vegetal adicional! Comece a segunda-feira com uma farta tigela de aveia e manteiga de amendoim e termine a sexta-feira com deliciosos pãezinhos de canela com grão de bico! Se você está procurando mais receitas como essas!

Também recomendamos o download do Food Monster App & # 8212 com mais de 15.000 receitas deliciosas. É o maior recurso de receitas sem carne, vegan, à base de plantas e anti-alérgicas para ajudá-lo a ficar saudável! E não se esqueça de verificar nossos Arquivos de Planos de Refeições!

Você está pronto para ter uma semana cheia de comida vegana incrível que o deixa nutrido e contente? Vamos começar!

Esta semana, estamos trazendo a você cafés da manhã, almoços, jantares e sobremesas que são totalmente veganos e à base de plantas, e para iniciantes!


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Assista o vídeo: Co Jem w Ciągu Dnia #2 Wegański Foodbook (Outubro 2021).