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Molhe sua vida


Claro, macarrão é fácil, mas vamos encarar - marinara todas as noites simplesmente não vai resolver. Aqui estão alguns molhos que você pode fazer em menos de vinte minutos, enquanto seu macarrão cozinha, para adicionar um pouco de variedade à refeição da faculdade.

Molho de creme de tomate

Foto de Tamara Katoni

Tempo de preparação: 2 minutos
Hora de cozinhar: até 2 minutos
Tempo total: 4 minutos

Ingredientes:
Qualquer molho de tomate
Qualquer molho de creme, mas sugiro um molho Alfredo com queijo parmesão envelhecido

Instruções:
1. Misture os dois molhos e leve ao microondas até ficar bem quente.
2. Depois de cozinhar a massa de sua escolha, adicione o molho a ela.

É tão simples e vai fazer você se perguntar por que não fez isso antes.

Molho bechamel

Tempo de preparação: 5 minutos
Hora de cozinhar: 10-15 minutos
Tempo total: 15-20 minutos

Ingredientes:
1 xícara de leite
1 / 2-1 xícara de queijo parmesão ralado
3/4 xícara de vinho branco
2 colheres de sopa de farinha
Especiarias italianas, a gosto

Instruções:
1. Aqueça o parmesão com o vinho e adicione a farinha mexendo sempre. Mexa até obter uma pasta uniforme.
2. Adicione o leite e os temperos, ainda mexendo.
3. Adicione o leite restante e mexa até atingir a textura de sua preferência. Ele vai engrossar ao assentar, então tenha isso em mente.
4. Despeje sobre o macarrão com salsicha e / ou espinafre e pronto!

Bacon Bacon Espargos

Foto de Tamara Katoni

Tempo de preparação: 5 minutos
Hora de cozinhar: 10 minutos
Tempo total: 15 minutos

Ingredientes:
Muito bacon porque bacon é incrível
4 pedaços de aspargos, cortados em pedaços pequenos
Azeite
Parmesão Ralado

Instruções:
1. Cozinhe o bacon e os aspargos juntos em uma frigideira coberta até que o bacon esteja levemente crocante e os aspargos cozidos no vapor.
2. Enquanto o bacon e os aspargos cozinham, acrescente o parmesão à massa quente e mexa.
3. Depois que o parmesão estiver ligeiramente derretido, junte o bacon e os aspargos.
4. Cubra com azeite e mexa para distribuir uniformemente.

O post Sauce Up your Life apareceu originalmente na Spoon University. Visite a Spoon University para ver mais postagens como esta.


9 usos para sobras de molho de massa para que você nunca mais desperdice

Levante a mão se a seguinte situação se aplicar à sua vida: Você abre um pote de molho marinara. Você coloca as sobras na parte de trás da geladeira. Um mês depois, você redescobre o frasco e as pequenas bolas de pelo azul que florescem dentro dele.

Você está ficando com raiva do molho de macarrão e seus amigos. Você tem pesadelos recorrentes com as almôndegas que você poderia teve, se você apenas se lembrasse que o frasco existia. O presidente da Itália liga para o seu celular para dizer que você está barrado.

Nós entendemos. A intenção de usar as sobras está lá, mas você se encontra cara a cara com o molho desperdiçado, e não pela primeira vez.

É hora de pegar o lado bom do molho de macarrão novamente.

Estamos ajudando você a transformar aqueles potes meio usados ​​de molho de macarrão em opções muito saborosas e mais saudáveis ​​(embora se eles já estiverem cultivando organismos vivos, afaste-se da geladeira, lentamente).

Dividimos as receitas em rápidas e fáceis (ganha-ganha), porções únicas (porque, às vezes, só você merece os frutos de seu gênio) e para agradar ao público (porque há ocasiões em que você não pode manter tudo para você).

Quando você CBA, mas o pote de molho de sobra está olhando na sua cara, essas receitas o cobrem.

1. Um pote de carne e pimenta de três feijões

Para uma refeição rápida e saudável que servirá a um grande público (ou fará com que muitas sobras), esta carne de boi e pimenta de três feijões não poderia ser mais fácil.

Pique cebolas, pimentões e tomates. Misture-os com carne moída, aquele molho de macarrão importantíssimo e todos os temperos que quiserem. E o jantar está a caminho!

E porque isso torna tudo melhor, finalize com um pouco de abacate. Temos também um chili vegetariano simples que faz o que é preciso.

2. Macarrão cacciatore com frango

Como o nome sugere, esta receita é fácil, rápida e vai deixar você com apenas uma panela para limpar (porque é fácil esquecer essa parte do cozimento na hora de preparar).

Misture cogumelos, pimentão e abobrinha junto com macarrão, frango e aquele molho de tomate extra para um prato de massa leve e colorido que estará pronto para o interior de seu rosto e barriga em meia hora, no máximo.

Refeições de uma só panela são tão fáceis que compilamos 53 opções simples de AF super saudáveis ​​para você experimentar. No entanto, este artigo se qualifica como uma refeição única de 53 panelas? Quem se importa, aconchegue-se.

3. Tempeh vegano Sloppy Joes

Se a frase "Sloppy Joes" traz de volta memórias estranhas do acampamento de verão, não o culpamos. Mas dê uma chance a esta versão vegana atualizada, especialmente nas noites em que seu coração diz hambúrguer, mas seu cérebro diz traga os vegetais.

(Além disso, dê uma chance ao acampamento. Definitivamente, nem sempre é tão ruim quanto suas lembranças do acampamento de verão.)

Este sanduíche apimentado é recheado com tempeh, um ótimo substituto vegetariano para a carne moída, além de cebolas e pimentões. Troque a pasta de tomate pelo molho de tomate que sobrou e você vai se sentir como se estivesse fazendo um churrasco adulto rapidamente.

4. Berinjela com parmesão para um

Ao comer sozinho, pode ser tentador simplesmente jogar algo congelado no micro-ondas.

Mas com apenas um pouco de esforço extra, você pode ter uma refeição muito mais satisfatória e nutritiva. Esta receita fácil de berinjela com berinjela parma, fará com que você tenha esperança de nunca mais precisar cozinhar para outra pessoa.

E esse sentimento de presunção é o presente único que continua sendo oferecido. Aqui estão outras opções que você pode fazer e comer sozinho.

5. Shakshuka de dose única

Não se engane: este prato é muito mais fácil de fazer do que parece - e pode ser feito usando uma única panela para uma limpeza mínima (não julgaremos se você comer diretamente da panela fumegante, 2020 é para rebeldes )

Shakshuka é um clássico do Oriente Médio rico em proteínas e repleto de especiarias. Você pode comer no café da manhã, almoço ou jantar. Também é um ótimo lanche pós-ginástica quando servido com uma concha em cima de biscoitos ricos em fibras ou pão Ezequiel.

Adoramos uma boa refeição pré ou pós-treino - aqui estão 50 opções para você começar com a nutrição pós-ginásio.

6. Lasanha em uma caneca

"O QUE! As canecas são apenas para café e com canetas ”, disse ninguém nunca.

Então você quer lasanha, mas não quer passar pelo processo de várias horas de cozinhar uma frigideira inteira, especialmente quando é só você esta noite.

Nós estivemos lá. E nada te faz companhia como uma lasanha bomb-cu, seja qual for o recipiente.

Com esta receita de caneca, você está a apenas 10 minutos de comida caseira quente e picante em uma xícara. Se você quiser uma versão um pouco mais leve, substitua o queijo cottage pela ricota. (Somos enormes em queijo cottage, você pode colocá-lo em tudo).


9 usos para sobras de molho de massa para que você nunca mais desperdice

Levante a mão se a seguinte situação se aplicar à sua vida: Você abre um pote de molho marinara. Você coloca as sobras na parte de trás da geladeira. Um mês depois, você redescobre o frasco e as pequenas bolas de pelo azul que florescem dentro dele.

Você está ficando com raiva do molho de macarrão e seus amigos. Você tem pesadelos recorrentes com as almôndegas que você poderia teve, se você apenas se lembrasse que o frasco existia. O presidente da Itália acessa seu celular para dizer que você está barrado.

Nós entendemos. A intenção de usar as sobras está lá, mas você se encontra cara a cara com o molho desperdiçado, e não pela primeira vez.

É hora de pegar o lado bom do molho de macarrão novamente.

Estamos ajudando você a transformar esses potes meio usados ​​de molho de macarrão em opções muito saborosas e mais saudáveis ​​(embora se eles já estiverem cultivando organismos vivos, afaste-se da geladeira, lentamente).

Dividimos as receitas em rápidas e fáceis (ganha-ganha), porções únicas (porque, às vezes, só você merece os frutos de seu gênio) e para agradar ao público (porque há ocasiões em que você não pode manter tudo para você).

Quando você CBA, mas o pote de molho de sobra está olhando na sua cara, essas receitas o cobrem.

1. Um pote de carne e pimenta de três feijões

Para uma refeição rápida e saudável que servirá a um grande público (ou fará com que muitas sobras), esta carne de boi e pimenta de três feijões não poderia ser mais fácil.

Pique cebolas, pimentões e tomates. Misture-os com carne moída, aquele molho de macarrão importantíssimo e quaisquer especiarias que lhe agradem. E o jantar está a caminho!

E porque isso torna tudo melhor, finalize com um pouco de abacate. Também temos um chili vegetariano simples que faz o que é preciso.

2. Macarrão cacciatore com frango

Como o nome sugere, esta receita é fácil, rápida e vai deixar você com apenas uma panela para limpar (porque é fácil esquecer essa parte do cozimento na hora da preparação).

Misture cogumelos, pimentão e abobrinha junto com macarrão, frango e aquele molho de tomate extra para um prato de massa leve e colorido que estará pronto para o interior de seu rosto e barriga em meia hora, no máximo.

Refeições de uma só panela são tão fáceis que compilamos 53 opções simples de AF super saudáveis ​​para você experimentar. No entanto, este artigo se qualifica como uma refeição única de 53 panelas? Quem se importa, aconchegue-se.

3. Tempeh vegano Sloppy Joes

Se a frase "Sloppy Joes" traz de volta memórias estranhas do acampamento de verão, não o culpamos. Mas dê uma chance a esta versão vegana atualizada, especialmente nas noites em que seu coração diz hambúrguer, mas seu cérebro diz traga os vegetais.

(Além disso, dê uma chance ao acampamento. Definitivamente, nem sempre é tão ruim quanto suas lembranças do acampamento de verão.)

Este sanduíche apimentado é recheado com tempeh, um ótimo substituto vegetariano para a carne moída, além de cebolas e pimentões. Troque a pasta de tomate pelo molho de tomate que sobrou e você vai se sentir como se estivesse fazendo um churrasco adulto rapidamente.

4. Berinjela com parmesão para um

Ao comer sozinho, pode ser tentador simplesmente jogar algo congelado no micro-ondas.

Mas com apenas um pouco de esforço extra, você pode ter uma refeição muito mais satisfatória e nutritiva. Esta receita fácil de berinjela com berinjela parma ambas fará você torcer para nunca mais precisar cozinhar para outra pessoa.

E esse sentimento de presunção é o presente único que continua sendo oferecido. Aqui estão outras opções que você pode fazer e comer sozinho.

5. Shakshuka de porção única

Não se engane: este prato é muito mais fácil de fazer do que parece - e pode ser feito usando uma única panela para uma limpeza mínima (não julgaremos se você comer diretamente da panela fumegante, 2020 é para rebeldes )

Shakshuka é um clássico do Oriente Médio rico em proteínas e carregado de especiarias. Você pode comer no café da manhã, almoço ou jantar. Também é um ótimo lanche pós-ginástica quando servido com uma concha em cima de biscoitos ricos em fibras ou pão Ezequiel.

Adoramos uma boa refeição pré ou pós-treino - aqui estão 50 opções para você começar com a nutrição pós-ginásio.

6. Lasanha em uma caneca

"O QUE! As canecas são apenas para café e com canetas ”, disse ninguém nunca.

Então você quer lasanha, mas não quer passar pelo processo de várias horas de cozinhar uma frigideira inteira, especialmente quando é só você esta noite.

Nós estivemos lá. E nada te faz companhia como uma lasanha bomb-cu, seja qual for o recipiente.

Com esta receita de caneca, você está a apenas 10 minutos de comida caseira quente e picante em uma xícara. Se você quiser uma versão um pouco mais leve, substitua o queijo cottage pela ricota. (Somos enormes em queijo cottage, você pode colocá-lo em tudo).


9 usos para sobras de molho de massa para que você nunca mais desperdice

Levante a mão se a seguinte situação se aplicar à sua vida: Você abre um pote de molho marinara. Você coloca as sobras na parte de trás da geladeira. Um mês depois, você redescobre o frasco e as pequenas bolas de pelo azul que florescem dentro dele.

Você está ficando com raiva do molho de macarrão e seus amigos. Você tem pesadelos recorrentes com as almôndegas que você poderia teve, se você apenas se lembrasse que o frasco existia. O presidente da Itália acessa seu celular para dizer que você está barrado.

Nós entendemos. A intenção de usar as sobras está lá, mas você se encontra cara a cara com o molho desperdiçado, e não pela primeira vez.

É hora de pegar o lado bom do molho de macarrão novamente.

Estamos ajudando você a transformar esses potes meio usados ​​de molho de macarrão em opções muito saborosas e mais saudáveis ​​(embora se eles já estiverem cultivando organismos vivos, afaste-se da geladeira, lentamente).

Dividimos as receitas em rápidas e fáceis (ganha-ganha), porções únicas (porque, às vezes, só você merece os frutos de seu gênio) e para agradar ao público (porque há ocasiões em que você não pode manter tudo para você).

Quando você CBA, mas o pote de molho de sobra está olhando na sua cara, essas receitas o cobrem.

1. Um pote de carne e pimenta de três feijões

Para uma refeição rápida e saudável que servirá a um grande público (ou fará com que muitas sobras), esta carne de boi e pimenta de três feijões não poderia ser mais fácil.

Pique cebolas, pimentões e tomates. Misture-os com carne moída, aquele molho de macarrão importantíssimo e quaisquer especiarias que lhe agradem. E o jantar está a caminho!

E porque torna tudo melhor, finalize com um pouco de abacate. Também temos um chili vegetariano simples que faz o que é preciso.

2. Macarrão cacciatore com frango

Como o nome sugere, esta receita é fácil, rápida e vai deixar você com apenas uma panela para limpar (porque é fácil esquecer essa parte do cozimento na hora de preparar).

Misture cogumelos, pimentão e abobrinha junto com macarrão, frango e aquele molho de tomate extra para um prato de massa leve e colorido que estará pronto para o interior de seu rosto e barriga em meia hora, no máximo.

Refeições de uma só panela são tão fáceis que compilamos 53 opções simples de AF super saudáveis ​​para você experimentar. No entanto, este artigo se qualifica como uma refeição única de 53 panelas? Quem se importa, aconchegue-se.

3. Tempeh vegano Sloppy Joes

Se a frase "Sloppy Joes" traz de volta memórias estranhas do acampamento de verão, não o culpamos. Mas dê uma chance a esta versão vegana atualizada, especialmente nas noites em que seu coração diz hambúrguer, mas seu cérebro diz traga os vegetais.

(Além disso, dê uma chance ao acampamento. Definitivamente, nem sempre é tão ruim quanto suas lembranças do acampamento de verão.)

Este sanduíche apimentado é recheado com tempeh, um ótimo substituto vegetariano para a carne moída, além de cebolas e pimentões. Troque a pasta de tomate pela sobra de molho de tomate e você se sentirá como se estivesse fazendo um churrasco adulto rapidamente.

4. Berinjela com parmesão para um

Ao comer sozinho, pode ser tentador simplesmente jogar algo congelado no micro-ondas.

Mas com apenas um pouco de esforço extra, você pode ter uma refeição muito mais satisfatória e nutritiva. Esta receita fácil de berinjela com berinjela parma, fará com que você tenha esperança de nunca mais precisar cozinhar para outra pessoa.

E esse sentimento de presunção é o presente único que continua sendo oferecido. Aqui estão outras opções que você pode fazer e comer sozinho.

5. Shakshuka de porção única

Não se engane: este prato é muito mais fácil de fazer do que parece - e pode ser feito usando uma única panela para uma limpeza mínima (não julgaremos se você comer diretamente da panela fumegante, 2020 é para rebeldes )

Shakshuka é um clássico do Oriente Médio rico em proteínas e repleto de especiarias. Você pode comer no café da manhã, almoço ou jantar. Também é um ótimo lanche pós-ginástica quando servido com uma concha em cima de biscoitos ricos em fibras ou pão Ezequiel.

Adoramos uma boa refeição pré ou pós-treino - aqui estão 50 opções para você começar com a nutrição pós-ginásio.

6. Lasanha em uma caneca

"O QUE! As canecas são apenas para café e com canetas ”, disse ninguém nunca.

Então você quer lasanha, mas não quer passar pelo processo de várias horas de cozinhar uma panela inteira, especialmente quando é só você esta noite.

Nós estivemos lá. E nada te faz companhia como uma lasanha bomb-cu, seja qual for o recipiente.

Com esta receita de caneca, você está a apenas 10 minutos de comida caseira quente e picante em uma xícara. Se você quiser uma versão um pouco mais leve, substitua o queijo cottage pela ricota. (Somos enormes em queijo cottage, você pode colocá-lo em tudo).


9 usos para sobras de molho de massa para que você nunca mais desperdice

Levante a mão se a seguinte situação se aplicar à sua vida: Você abre um pote de molho marinara. Você coloca as sobras na parte de trás da geladeira. Um mês depois, você redescobre o frasco e as pequenas bolas de pelo azul que florescem dentro dele.

Você está ficando com raiva do molho de macarrão e seus amigos. Você tem pesadelos recorrentes com as almôndegas que você poderia teve, se você apenas se lembrasse que o frasco existia. O presidente da Itália liga para o seu celular para dizer que você está barrado.

Nós entendemos. A intenção de usar as sobras está lá, mas você se encontra cara a cara com o molho desperdiçado, e não pela primeira vez.

É hora de pegar o lado bom do molho de macarrão novamente.

Estamos ajudando você a transformar esses potes meio usados ​​de molho de macarrão em opções muito saborosas e mais saudáveis ​​(embora se eles já estiverem cultivando organismos vivos, afaste-se da geladeira, lentamente).

Dividimos as receitas em rápidas e fáceis (ganha-ganha), porções únicas (porque, às vezes, só você merece os frutos de seu gênio) e para agradar ao público (porque há ocasiões em que você não pode manter tudo para você).

Quando você CBA, mas o pote de molho de sobra está olhando na sua cara, essas receitas o cobrem.

1. Um pote de carne e pimenta de três feijões

Para uma refeição rápida e farta que vai servir a um grande público (ou fazer muitas sobras), esta carne de um só pote com pimenta de três feijões não poderia ser mais fácil.

Pique cebolas, pimentões e tomates. Misture-os com carne moída, aquele molho de macarrão importantíssimo e todos os temperos que quiserem. E o jantar está a caminho!

E porque torna tudo melhor, finalize com um pouco de abacate. Temos também um chili vegetariano simples que faz o que é preciso.

2. Macarrão cacciatore com frango

Como o nome sugere, esta receita é fácil, rápida e vai deixar você com apenas uma panela para limpar (porque é fácil esquecer essa parte do cozimento na hora de preparar).

Misture cogumelos, pimentão e abobrinha junto com macarrão, frango e aquele molho de tomate extra para um prato de massa leve e colorido que estará pronto para o interior de seu rosto e barriga em meia hora, no máximo.

Refeições de uma só panela são tão fáceis que compilamos 53 opções simples de AF super saudáveis ​​para você experimentar. No entanto, este artigo se qualifica como uma refeição única de 53 panelas? Quem se importa, aconchegue-se.

3. Tempeh vegano Sloppy Joes

Se a frase "Sloppy Joes" traz de volta memórias estranhas do acampamento de verão, não o culpamos. Mas dê uma chance a esta versão vegana atualizada, especialmente nas noites em que seu coração diz hambúrguer, mas seu cérebro diz traga os vegetais.

(Além disso, dê uma chance ao acampamento. Definitivamente, nem sempre é tão ruim quanto suas lembranças do acampamento de verão.)

Este sanduíche apimentado é recheado com tempeh, um ótimo substituto vegetariano para a carne moída, além de cebolas e pimentões. Troque a pasta de tomate pelo molho de tomate que sobrou e você vai se sentir como se estivesse fazendo um churrasco adulto rapidamente.

4. Berinjela com parmesão para um

Ao comer sozinho, pode ser tentador simplesmente jogar algo congelado no micro-ondas.

Mas com apenas um pouco de esforço extra, você pode ter uma refeição muito mais satisfatória e nutritiva. Esta receita fácil de berinjela com berinjela parma, fará com que você tenha esperança de nunca mais precisar cozinhar para outra pessoa.

E esse sentimento de presunção é o presente único que continua sendo oferecido. Aqui estão outras opções que você pode fazer e comer sozinho.

5. Shakshuka de porção única

Não se engane: este prato é muito mais fácil de fazer do que parece - e pode ser feito usando uma única panela para uma limpeza mínima (não julgaremos se você comer diretamente da panela fumegante, 2020 é para rebeldes )

Shakshuka é um clássico do Oriente Médio rico em proteínas e carregado de especiarias. Você pode comer no café da manhã, almoço ou jantar. Também é um ótimo lanche pós-ginástica quando servido com uma concha em cima de biscoitos ricos em fibras ou pão Ezequiel.

Adoramos uma boa refeição pré ou pós-treino - aqui estão 50 opções para você começar com a nutrição pós-ginásio.

6. Lasanha em uma caneca

"O QUE! As canecas são apenas para café e com canetas ”, disse ninguém nunca.

Então você quer lasanha, mas não quer passar pelo processo de várias horas de cozinhar uma frigideira inteira, especialmente quando é só você esta noite.

Nós estivemos lá. E nada te faz companhia como uma lasanha bomb-cu, seja qual for o recipiente.

Com esta receita de caneca, você está a apenas 10 minutos de comida caseira quente e picante em uma xícara. Se você quiser uma versão um pouco mais leve, substitua o queijo cottage pela ricota. (Somos enormes em queijo cottage, você pode colocá-lo em tudo).


9 usos para sobras de molho de massa para que você nunca mais desperdice

Levante a mão se a seguinte situação se aplicar à sua vida: Você abre um pote de molho marinara. Você coloca as sobras na parte de trás da geladeira. Um mês depois, você redescobre o frasco e as pequenas bolas de pelo azul que florescem dentro dele.

Você está ficando com raiva do molho de macarrão e seus amigos. Você tem pesadelos recorrentes com as almôndegas que você poderia teve, se você apenas se lembrasse que o frasco existia. O presidente da Itália liga para o seu celular para dizer que você está barrado.

Nós entendemos. A intenção de usar as sobras está lá, mas você se encontra cara a cara com o molho desperdiçado, e não pela primeira vez.

É hora de pegar o lado bom do molho de macarrão novamente.

Estamos ajudando você a transformar aqueles potes meio usados ​​de molho de macarrão em opções muito saborosas e mais saudáveis ​​(embora se eles já estiverem cultivando organismos vivos, afaste-se da geladeira, lentamente).

Dividimos as receitas em rápidas e fáceis (ganha-ganha), porções únicas (porque, às vezes, só você merece os frutos do seu gênio) e para agradar ao público (porque há ocasiões em que você não pode manter tudo para você).

Quando você CBA, mas o pote de molho de sobra está olhando na sua cara, essas receitas o cobrem.

1. Um pote de carne e pimenta de três feijões

Para uma refeição rápida e saudável que servirá a um grande público (ou fará com que muitas sobras), esta carne de boi e pimenta de três feijões não poderia ser mais fácil.

Pique cebolas, pimentões e tomates. Misture-os com carne moída, aquele molho de macarrão importantíssimo e todos os temperos que quiserem. E o jantar está a caminho!

E porque isso torna tudo melhor, finalize com um pouco de abacate. Também temos um chili vegetariano simples que faz o que é preciso.

2. Macarrão cacciatore com frango

Como o nome sugere, esta receita é fácil, rápida e vai deixar você com apenas uma panela para limpar (porque é fácil esquecer essa parte do cozimento na hora de preparar).

Misture cogumelos, pimentão e abobrinha junto com macarrão, frango e aquele molho de tomate extra para um prato de massa leve e colorido que estará pronto para o interior de seu rosto e barriga em meia hora, no máximo.

Refeições de uma só panela são tão fáceis que compilamos 53 opções simples de AF super saudáveis ​​para você experimentar. No entanto, este artigo se qualifica como uma refeição única de 53 panelas? Quem se importa, aconchegue-se.

3. Tempeh vegano Sloppy Joes

Se a frase "Sloppy Joes" traz de volta memórias estranhas do acampamento de verão, não o culpamos. Mas dê uma chance a esta versão vegana atualizada, especialmente nas noites em que seu coração diz hambúrguer, mas seu cérebro diz traga os vegetais.

(Além disso, dê uma chance ao acampamento. Definitivamente, nem sempre é tão ruim quanto suas lembranças do acampamento de verão.)

Este sanduíche apimentado é recheado com tempeh, um ótimo substituto vegetariano para a carne moída, além de cebolas e pimentões. Troque a pasta de tomate pelo molho de tomate que sobrou e você se sentirá como se estivesse fazendo um churrasco adulto rapidamente.

4. Berinjela com parmesão para um

Ao comer sozinho, pode ser tentador simplesmente jogar algo congelado no micro-ondas.

Mas com apenas um pouco de esforço extra, você pode ter uma refeição muito mais satisfatória e nutritiva. Esta receita fácil de berinjela com berinjela parma ambas fará você torcer para nunca mais precisar cozinhar para outra pessoa.

E esse sentimento de presunção é o presente único que continua sendo oferecido. Aqui estão outras opções que você pode fazer e comer sozinho.

5. Shakshuka de porção única

Não se engane: este prato é muito mais fácil de fazer do que parece - e pode ser feito usando uma única panela para uma limpeza mínima (não julgaremos se você comer diretamente da panela fumegante, 2020 é para rebeldes )

Shakshuka é um clássico do Oriente Médio rico em proteínas e repleto de especiarias. Você pode comer no café da manhã, almoço ou jantar. Também é um ótimo lanche pós-ginástica quando servido com uma concha em cima de biscoitos ricos em fibras ou pão Ezequiel.

Adoramos uma boa refeição pré ou pós-treino - aqui estão 50 opções para você começar com a nutrição pós-ginásio.

6. Lasanha em uma caneca

"O QUE! As canecas são apenas para café e com canetas ”, disse ninguém nunca.

Então você quer lasanha, mas não quer passar pelo processo de várias horas de cozinhar uma panela inteira, especialmente quando é só você esta noite.

Nós estivemos lá. E nada te faz companhia como uma lasanha bomb-cu, seja qual for o recipiente.

Com esta receita de caneca, você está a apenas 10 minutos de comida caseira quente e picante em uma xícara. Se você quiser uma versão um pouco mais leve, substitua o queijo cottage pela ricota. (Somos enormes em queijo cottage, você pode colocá-lo em tudo).


9 usos para sobras de molho de massa para que você nunca mais desperdice

Levante a mão se a seguinte situação se aplicar à sua vida: Você abre um pote de molho marinara. Você coloca as sobras na parte de trás da geladeira. Um mês depois, você redescobre o frasco e as pequenas bolas de pelo azul que florescem dentro dele.

Você está ficando com raiva do molho de macarrão e seus amigos. Você tem pesadelos recorrentes com as almôndegas que você poderia teve, se você apenas se lembrasse que o frasco existia. O presidente da Itália acessa seu celular para dizer que você está barrado.

Nós entendemos. A intenção de usar as sobras está lá, mas você se encontra cara a cara com o molho desperdiçado, e não pela primeira vez.

É hora de pegar o lado bom do molho de macarrão novamente.

Estamos ajudando você a transformar aqueles potes meio usados ​​de molho de macarrão em opções muito saborosas e mais saudáveis ​​(embora se eles já estiverem cultivando organismos vivos, afaste-se da geladeira, lentamente).

Dividimos as receitas em rápidas e fáceis (ganha-ganha), porções únicas (porque, às vezes, só você merece os frutos de seu gênio) e para agradar ao público (porque há ocasiões em que você não pode manter tudo para você).

Quando você CBA, mas o pote de molho de sobra está olhando na sua cara, essas receitas o cobrem.

1. Um pote de carne e pimenta de três feijões

Para uma refeição rápida e saudável que servirá a um grande público (ou fará com que muitas sobras), esta carne de boi e pimenta de três feijões não poderia ser mais fácil.

Pique cebolas, pimentões e tomates. Misture-os com carne moída, aquele molho de macarrão importantíssimo e todos os temperos que quiserem. E o jantar está a caminho!

E porque torna tudo melhor, finalize com um pouco de abacate. Também temos um chili vegetariano simples que faz o que é preciso.

2. Macarrão cacciatore com frango

Como o nome sugere, esta receita é fácil, rápida e vai deixar você com apenas uma panela para limpar (porque é fácil esquecer essa parte do cozimento na hora de preparar).

Misture cogumelos, pimentão e abobrinha junto com macarrão, frango e aquele molho de tomate extra para um prato de massa leve e colorido que estará pronto para o interior de seu rosto e barriga em meia hora, no máximo.

Refeições de uma só panela são tão fáceis que compilamos 53 opções simples de AF super saudáveis ​​para você experimentar. No entanto, este artigo se qualifica como uma refeição única de 53 panelas? Quem se importa, aconchegue-se.

3. Tempeh vegano Sloppy Joes

Se a frase "Sloppy Joes" traz de volta memórias estranhas do acampamento de verão, não o culpamos. Mas dê uma chance a esta versão vegana atualizada, especialmente nas noites em que seu coração diz hambúrguer, mas seu cérebro diz traga os vegetais.

(Além disso, dê uma chance ao acampamento. Definitivamente, nem sempre é tão ruim quanto suas lembranças do acampamento de verão.)

Este sanduíche apimentado é recheado com tempeh, um ótimo substituto vegetariano para a carne moída, além de cebolas e pimentões. Troque a pasta de tomate pelo molho de tomate que sobrou e você vai se sentir como se estivesse fazendo um churrasco adulto rapidamente.

4. Berinjela com parmesão para um

Ao comer sozinho, pode ser tentador simplesmente jogar algo congelado no micro-ondas.

Mas com apenas um pouco de esforço extra, você pode ter uma refeição muito mais satisfatória e nutritiva. Esta receita fácil de berinjela com berinjela parma ambas fará você torcer para nunca mais precisar cozinhar para outra pessoa.

E esse sentimento de presunção é o presente único que continua sendo oferecido. Aqui estão outras opções que você pode fazer e comer sozinho.

5. Shakshuka de dose única

Não se engane: este prato é muito mais fácil de fazer do que parece - e pode ser feito usando uma única panela para uma limpeza mínima (não julgaremos se você comer diretamente da panela fumegante, 2020 é para rebeldes )

Shakshuka é um clássico do Oriente Médio rico em proteínas e repleto de especiarias. Você pode comer no café da manhã, almoço ou jantar. Também é um ótimo lanche pós-ginástica quando servido com uma concha em cima de biscoitos ricos em fibras ou pão Ezequiel.

Adoramos uma boa refeição pré ou pós-treino - aqui estão 50 opções para você começar com a nutrição pós-ginásio.

6. Lasanha em uma caneca

"O QUE! As canecas são apenas para café e com canetas ”, disse ninguém nunca.

Então você quer lasanha, mas não quer passar pelo processo de várias horas de cozinhar uma panela inteira, especialmente quando é só você esta noite.

Nós estivemos lá. E nada te faz companhia como uma lasanha bomb-cu, seja qual for o recipiente.

Com esta receita de caneca, você está a apenas 10 minutos de comida caseira quente e picante em uma xícara. Se você quiser uma versão um pouco mais leve, substitua o queijo cottage pela ricota. (Somos enormes em queijo cottage, você pode colocá-lo em tudo).


9 usos para sobras de molho de massa para que você nunca mais desperdice

Levante a mão se a seguinte situação se aplicar à sua vida: Você abre um pote de molho marinara. Você coloca as sobras na parte de trás da geladeira. Um mês depois, você redescobre o frasco e as pequenas bolas de pelo azul que florescem dentro dele.

Você está ficando com raiva do molho de macarrão e seus amigos. Você tem pesadelos recorrentes com as almôndegas que você poderia teve, se você apenas se lembrasse que o frasco existia. O presidente da Itália liga para o seu celular para dizer que você está barrado.

Nós entendemos. A intenção de usar as sobras está lá, mas você se encontra cara a cara com o molho desperdiçado, e não pela primeira vez.

É hora de pegar o lado bom do molho de macarrão novamente.

Estamos ajudando você a transformar esses potes meio usados ​​de molho de macarrão em opções muito saborosas e mais saudáveis ​​(embora se eles já estiverem cultivando organismos vivos, afaste-se da geladeira, lentamente).

Dividimos as receitas em rápidas e fáceis (ganha-ganha), porções únicas (porque, às vezes, só você merece os frutos de seu gênio) e para agradar ao público (porque há ocasiões em que você não pode manter tudo para você).

Quando você CBA, mas o pote de molho de sobra está olhando na sua cara, essas receitas o cobrem.

1. Uma panela de carne e pimenta de três feijões

Para uma refeição rápida e farta que vai servir a um grande público (ou fazer muitas sobras), esta carne de boi e pimenta de três feijões não poderia ser mais fácil.

Pique cebolas, pimentões e tomates. Misture-os com carne moída, aquele molho de macarrão importantíssimo e todos os temperos que quiserem. E o jantar está a caminho!

E porque torna tudo melhor, finalize com um pouco de abacate. Também temos um chili vegetariano simples que faz o que é preciso.

2. One-pot chicken cacciatore pasta

As the name suggests, this recipe is easy, quick, and will leave you with just one pan to clean up (because it’s easy to forget that part of cooking in the prep time).

Toss in mushrooms, peppers, and zucchini along with pasta, chicken, and that extra tomato sauce for a colorful, light pasta dish that’s ready for the inside of your face and belly in half an hour, tops.

One-pot meals are so easy that we compiled 53 simple AF super-healthy options for you to try. Does this article qualify as a single 53-pot meal, though? Who cares, tuck in.

3. Vegan tempeh Sloppy Joes

If the phrase “Sloppy Joes” brings back awkward summer camp memories, we don’t blame you. But give this updated vegan version a chance, especially on nights when your heart says burger, but your brain says bring on the veggies.

(Also, give camping a chance. It’s definitely not always as bad as your summer camp recollections.)

This spicy sandwich is filled with tempeh, a great vegetarian substitute for ground beef, as well as onions and peppers. Swap out the tomato paste for your leftover tomato sauce, and you’ll feel like you’re at a grown-up cookout in no time.

4. Eggplant parmesan for one

When eating by yourself, it can be tempting to just toss something frozen in the microwave.

But with just a little extra effort, you can have a way more satisfying and nutritious meal. This easy eggplant parm recipe will have you hoping you’ll never need to cook for someone else again.

And that feeling of smugness is the single-serving gift that keeps on giving. Here are other options you can make and eat alone.

5. Single-serving shakshuka

Don’t be fooled: This dish is a lot easier to make than it looks — and can be done using a single pan for minimal cleanup (we won’t judge if you eat straight out of the steaming pan either, 2020 is for mavericks).

Shakshuka is a high protein, spice-laden, Middle Eastern classic. You can chow down on it for breakfast, lunch, or dinner. It also makes for a great post-gym snack when ladled on top of fiber-rich crackers or Ezekiel bread.

We love a good pre- or post-workout nosh — here are 50 options to get you started with post-gym nutrition.

6. Lasagna in a mug

“WHAT! Mugs are just for coffee and holding pens” said no-one, ever.

So you want lasagna, but you don’t feel like going through the hours-long process of cooking a whole pan, especially when it’s just you tonight.

We’ve been there. And nothing keeps you company like a bomb-ass lasagne, whatever the receptacle.

With this mug recipe, you’re just 10 minutes away from warm, saucy comfort food in a cup. If you want a slightly lighter version, substitute cottage cheese for the ricotta. (We’re massive on cottage cheese, you can put it in everything).


9 Uses for Leftover Pasta Sauce So You’ll Never Waste It Again

Raise your hand if the following scenario applies to your life: You open a jar of marinara sauce. You place the leftovers at the back of the fridge. A month later, you rediscover both the jar and the little blue fuzzballs flourishing within.

You’re getting angry DMs from pasta sauce and its friends. You experience recurring nightmares of the meatballs you poderia have had, if only you’d remembered the jar existed. The president of Italy hits up your cell phone to tell you that you’re barred.

We get it. The intention to use the leftovers is there, yet you find yourself face-to-face with wasted sauce, and not for the first time.

It’s time to get on pasta sauce’s good side again.

We’re helping you turn those half-used jars of pasta sauce into some seriously tasty and healthier options (although if they’re already growing living organisms, step away from the fridge, slowly).

We’ve broken down the recipes into fast and easy (a win-win), single-servings (because, sometimes, only you deserve the fruits of your genius), and crowd pleasers (because there are occasions where you can’t keep it all to yourself).

When you CBA but the jar of leftover sauce is staring you in the face, these recipes have you covered.

1. One-pot beef and three-bean chili

For a quick and hearty meal that will serve a large crowd (or make for lots of leftovers), this one-pot beef and three-bean chili couldn’t be easier.

Chop up onions, bell peppers, and tomatoes. Mix them with ground beef, that all-important pasta sauce, and whatever spices tickle your fancy. And dinner is on its way!

And because it makes everything better, top it all off with some avocado. We’ve also got a simple veggie chili that does the heckin’ business.

2. One-pot chicken cacciatore pasta

As the name suggests, this recipe is easy, quick, and will leave you with just one pan to clean up (because it’s easy to forget that part of cooking in the prep time).

Toss in mushrooms, peppers, and zucchini along with pasta, chicken, and that extra tomato sauce for a colorful, light pasta dish that’s ready for the inside of your face and belly in half an hour, tops.

One-pot meals are so easy that we compiled 53 simple AF super-healthy options for you to try. Does this article qualify as a single 53-pot meal, though? Who cares, tuck in.

3. Vegan tempeh Sloppy Joes

If the phrase “Sloppy Joes” brings back awkward summer camp memories, we don’t blame you. But give this updated vegan version a chance, especially on nights when your heart says burger, but your brain says bring on the veggies.

(Also, give camping a chance. It’s definitely not always as bad as your summer camp recollections.)

This spicy sandwich is filled with tempeh, a great vegetarian substitute for ground beef, as well as onions and peppers. Swap out the tomato paste for your leftover tomato sauce, and you’ll feel like you’re at a grown-up cookout in no time.

4. Eggplant parmesan for one

When eating by yourself, it can be tempting to just toss something frozen in the microwave.

But with just a little extra effort, you can have a way more satisfying and nutritious meal. This easy eggplant parm recipe will have you hoping you’ll never need to cook for someone else again.

And that feeling of smugness is the single-serving gift that keeps on giving. Here are other options you can make and eat alone.

5. Single-serving shakshuka

Don’t be fooled: This dish is a lot easier to make than it looks — and can be done using a single pan for minimal cleanup (we won’t judge if you eat straight out of the steaming pan either, 2020 is for mavericks).

Shakshuka is a high protein, spice-laden, Middle Eastern classic. You can chow down on it for breakfast, lunch, or dinner. It also makes for a great post-gym snack when ladled on top of fiber-rich crackers or Ezekiel bread.

We love a good pre- or post-workout nosh — here are 50 options to get you started with post-gym nutrition.

6. Lasagna in a mug

“WHAT! Mugs are just for coffee and holding pens” said no-one, ever.

So you want lasagna, but you don’t feel like going through the hours-long process of cooking a whole pan, especially when it’s just you tonight.

We’ve been there. And nothing keeps you company like a bomb-ass lasagne, whatever the receptacle.

With this mug recipe, you’re just 10 minutes away from warm, saucy comfort food in a cup. If you want a slightly lighter version, substitute cottage cheese for the ricotta. (We’re massive on cottage cheese, you can put it in everything).


9 Uses for Leftover Pasta Sauce So You’ll Never Waste It Again

Raise your hand if the following scenario applies to your life: You open a jar of marinara sauce. You place the leftovers at the back of the fridge. A month later, you rediscover both the jar and the little blue fuzzballs flourishing within.

You’re getting angry DMs from pasta sauce and its friends. You experience recurring nightmares of the meatballs you poderia have had, if only you’d remembered the jar existed. The president of Italy hits up your cell phone to tell you that you’re barred.

We get it. The intention to use the leftovers is there, yet you find yourself face-to-face with wasted sauce, and not for the first time.

It’s time to get on pasta sauce’s good side again.

We’re helping you turn those half-used jars of pasta sauce into some seriously tasty and healthier options (although if they’re already growing living organisms, step away from the fridge, slowly).

We’ve broken down the recipes into fast and easy (a win-win), single-servings (because, sometimes, only you deserve the fruits of your genius), and crowd pleasers (because there are occasions where you can’t keep it all to yourself).

When you CBA but the jar of leftover sauce is staring you in the face, these recipes have you covered.

1. One-pot beef and three-bean chili

For a quick and hearty meal that will serve a large crowd (or make for lots of leftovers), this one-pot beef and three-bean chili couldn’t be easier.

Chop up onions, bell peppers, and tomatoes. Mix them with ground beef, that all-important pasta sauce, and whatever spices tickle your fancy. And dinner is on its way!

And because it makes everything better, top it all off with some avocado. We’ve also got a simple veggie chili that does the heckin’ business.

2. One-pot chicken cacciatore pasta

As the name suggests, this recipe is easy, quick, and will leave you with just one pan to clean up (because it’s easy to forget that part of cooking in the prep time).

Toss in mushrooms, peppers, and zucchini along with pasta, chicken, and that extra tomato sauce for a colorful, light pasta dish that’s ready for the inside of your face and belly in half an hour, tops.

One-pot meals are so easy that we compiled 53 simple AF super-healthy options for you to try. Does this article qualify as a single 53-pot meal, though? Who cares, tuck in.

3. Vegan tempeh Sloppy Joes

If the phrase “Sloppy Joes” brings back awkward summer camp memories, we don’t blame you. But give this updated vegan version a chance, especially on nights when your heart says burger, but your brain says bring on the veggies.

(Also, give camping a chance. It’s definitely not always as bad as your summer camp recollections.)

This spicy sandwich is filled with tempeh, a great vegetarian substitute for ground beef, as well as onions and peppers. Swap out the tomato paste for your leftover tomato sauce, and you’ll feel like you’re at a grown-up cookout in no time.

4. Eggplant parmesan for one

When eating by yourself, it can be tempting to just toss something frozen in the microwave.

But with just a little extra effort, you can have a way more satisfying and nutritious meal. This easy eggplant parm recipe will have you hoping you’ll never need to cook for someone else again.

And that feeling of smugness is the single-serving gift that keeps on giving. Here are other options you can make and eat alone.

5. Single-serving shakshuka

Don’t be fooled: This dish is a lot easier to make than it looks — and can be done using a single pan for minimal cleanup (we won’t judge if you eat straight out of the steaming pan either, 2020 is for mavericks).

Shakshuka is a high protein, spice-laden, Middle Eastern classic. You can chow down on it for breakfast, lunch, or dinner. It also makes for a great post-gym snack when ladled on top of fiber-rich crackers or Ezekiel bread.

We love a good pre- or post-workout nosh — here are 50 options to get you started with post-gym nutrition.

6. Lasagna in a mug

“WHAT! Mugs are just for coffee and holding pens” said no-one, ever.

So you want lasagna, but you don’t feel like going through the hours-long process of cooking a whole pan, especially when it’s just you tonight.

We’ve been there. And nothing keeps you company like a bomb-ass lasagne, whatever the receptacle.

With this mug recipe, you’re just 10 minutes away from warm, saucy comfort food in a cup. If you want a slightly lighter version, substitute cottage cheese for the ricotta. (We’re massive on cottage cheese, you can put it in everything).


9 Uses for Leftover Pasta Sauce So You’ll Never Waste It Again

Raise your hand if the following scenario applies to your life: You open a jar of marinara sauce. You place the leftovers at the back of the fridge. A month later, you rediscover both the jar and the little blue fuzzballs flourishing within.

You’re getting angry DMs from pasta sauce and its friends. You experience recurring nightmares of the meatballs you poderia have had, if only you’d remembered the jar existed. The president of Italy hits up your cell phone to tell you that you’re barred.

We get it. The intention to use the leftovers is there, yet you find yourself face-to-face with wasted sauce, and not for the first time.

It’s time to get on pasta sauce’s good side again.

We’re helping you turn those half-used jars of pasta sauce into some seriously tasty and healthier options (although if they’re already growing living organisms, step away from the fridge, slowly).

We’ve broken down the recipes into fast and easy (a win-win), single-servings (because, sometimes, only you deserve the fruits of your genius), and crowd pleasers (because there are occasions where you can’t keep it all to yourself).

When you CBA but the jar of leftover sauce is staring you in the face, these recipes have you covered.

1. One-pot beef and three-bean chili

For a quick and hearty meal that will serve a large crowd (or make for lots of leftovers), this one-pot beef and three-bean chili couldn’t be easier.

Chop up onions, bell peppers, and tomatoes. Mix them with ground beef, that all-important pasta sauce, and whatever spices tickle your fancy. And dinner is on its way!

And because it makes everything better, top it all off with some avocado. We’ve also got a simple veggie chili that does the heckin’ business.

2. One-pot chicken cacciatore pasta

As the name suggests, this recipe is easy, quick, and will leave you with just one pan to clean up (because it’s easy to forget that part of cooking in the prep time).

Toss in mushrooms, peppers, and zucchini along with pasta, chicken, and that extra tomato sauce for a colorful, light pasta dish that’s ready for the inside of your face and belly in half an hour, tops.

One-pot meals are so easy that we compiled 53 simple AF super-healthy options for you to try. Does this article qualify as a single 53-pot meal, though? Who cares, tuck in.

3. Vegan tempeh Sloppy Joes

If the phrase “Sloppy Joes” brings back awkward summer camp memories, we don’t blame you. But give this updated vegan version a chance, especially on nights when your heart says burger, but your brain says bring on the veggies.

(Also, give camping a chance. It’s definitely not always as bad as your summer camp recollections.)

This spicy sandwich is filled with tempeh, a great vegetarian substitute for ground beef, as well as onions and peppers. Swap out the tomato paste for your leftover tomato sauce, and you’ll feel like you’re at a grown-up cookout in no time.

4. Eggplant parmesan for one

When eating by yourself, it can be tempting to just toss something frozen in the microwave.

But with just a little extra effort, you can have a way more satisfying and nutritious meal. This easy eggplant parm recipe will have you hoping you’ll never need to cook for someone else again.

And that feeling of smugness is the single-serving gift that keeps on giving. Here are other options you can make and eat alone.

5. Single-serving shakshuka

Don’t be fooled: This dish is a lot easier to make than it looks — and can be done using a single pan for minimal cleanup (we won’t judge if you eat straight out of the steaming pan either, 2020 is for mavericks).

Shakshuka is a high protein, spice-laden, Middle Eastern classic. You can chow down on it for breakfast, lunch, or dinner. It also makes for a great post-gym snack when ladled on top of fiber-rich crackers or Ezekiel bread.

We love a good pre- or post-workout nosh — here are 50 options to get you started with post-gym nutrition.

6. Lasagna in a mug

“WHAT! Mugs are just for coffee and holding pens” said no-one, ever.

So you want lasagna, but you don’t feel like going through the hours-long process of cooking a whole pan, especially when it’s just you tonight.

We’ve been there. And nothing keeps you company like a bomb-ass lasagne, whatever the receptacle.

With this mug recipe, you’re just 10 minutes away from warm, saucy comfort food in a cup. If you want a slightly lighter version, substitute cottage cheese for the ricotta. (We’re massive on cottage cheese, you can put it in everything).


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