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10 receitas de sopa de inverno


Chute a lata - aqui estão 4 razões pelas quais a sopa caseira vale a pena ferver

Experimente essas receitas de sopa quente para tirar o frio do inverno.

Reservar um tempo para fazer uma panela de sopa é recompensador de muitas maneiras. Por um lado, permite que você faça várias refeições ao mesmo tempo. Também é uma maneira fácil de adicionar mais vegetais à sua dieta. Além disso, sua cozinha ficará repleta de aromas de coisas boas. E você pode economizar dinheiro - uma panela de sopa costuma ser uma maneira de esticar os ingredientes em várias refeições.

Clique aqui para ver as 10 receitas de sopa de inverno (apresentação de slides)

Experimente estas dicas para estimular o sucesso na fabricação de sopas:

  1. Tempo de fervura: muitas sopas são fáceis de montar e não requerem muito tempo de cozimento "ativo", mas é útil planejar o tempo de fervura. Comece uma nova rotina reservando algumas horas no fim de semana para preparar uma panela de sopa ou, em uma noite da semana, enquanto estiver fazendo o jantar, comece uma panela de sopa também. Pense no tempo que você vai economizar mais tarde durante a semana, sem ter que se preocupar com o que fazer para o jantar - e a limpeza mínima da cozinha com o reaquecimento da sopa!
  2. Desafio da sopa: defina para si mesmo um desafio de limpar a despensa e a geladeira. Olhe na sua geladeira e na despensa e provavelmente você já tem alguns ingredientes para sopa em mãos.
  3. Coloque um ovo: ou cubra com croutons caseiros, nozes ou sementes torradas ou um punhado de queijo ralado. Se você é do tipo que se cansa de sobras, troque a tigela toda vez que servir, combinando com condimentos. Outras opções saborosas são um aperitivo de frutas cítricas frescas ou um punhado de ervas picadas, grão de bico torrado crocante, presunto picado ou bacon esfarelado. Um punhado de couve ou couve picada ou espinafre murchará rapidamente quando misturado a uma sopa quente e as verduras frescas adicionarão novos sabores, para não falar de nutrientes, à sua tigela. Uma porção de iogurte natural ou ricota batida, ou uma pitada de sal marinho realmente bom, também ajudam muito. Ou experimente um pouco de molho picante ou um fiozinho de azeite de oliva da melhor qualidade.
  4. Menu de sopa: se você não gosta de comer sobras no almoço, divida a sopa em porções individuais e congele. Mantenha um estoque do freezer - depois de algumas semanas preparando a sopa, você terá um menu para escolher. Mesmo se você não for um fã de sobras, você pode mudar cada sopa variando os condimentos, e a conveniência de ter uma panela com algo fácil para as refeições pode conquistá-lo.

Confira algumas dessas receitas de sopa para se inspirar na preparação de sopas.


As 10 principais receitas de sopa chinesa que ajudam você no inverno

O inverno está aí, e não há melhor maneira de se encher e se aquecer do que com sopas que irão satisfazer sua alma. Experimente estas 10 principais receitas de sopa chinesa e você se sentirá mais aquecido por dentro e por fora. Deixe-os à frente para noites de semana agitadas e seu processo de descongelamento quando você voltar do frio levará apenas alguns instantes até que você tenha uma tigela de sopa fumegante debaixo do seu nariz!

As 10 principais receitas de sopa chinesa que ajudam você no inverno

Sopa de Ovo Chinês

Você pode fazer esta sopa exatamente como o seu restaurante chinês favorito, mas ainda melhor, e leva apenas 15 minutos até que você comece a desfrutar deste alimento básico chinês simples, mas reconfortante.

Amarga, picante e cheia de cogumelos terrosos, esta sopa é uma mistura harmoniosa de sabores e texturas contrastantes que o transformarão rapidamente num fã!

Lanzhou Beef Noodles

Eles só se parecem com uma tigela simples de macarrão de carne, até que você os experimente! O caldo rico, a carne tenra e o toque picante esplêndido vão deslumbrar o seu paladar num piscar de olhos!

Sopa Vegetariana De Macarrão

Este jantar de sopa vegetariana de uma tigela pode ser facilmente vegano ou mesmo sem glúten. Tofu, macarrão, couve e uma variedade de vegetais se misturam neste caldo desejável que é surpreendentemente satisfatório.

A carne que cai do osso em um rico caldo de tomate salpicado de repolho e batatas é o derradeiro aquecedor de inverno! Você tem que experimentá-lo como entrada ou até mesmo torná-lo sua refeição.

Quem tem tempo para descongelar a carne, afinal? Esta sopa de galinha tira a pressão da cozinha durante a semana ao entregar uma sopa saborosa à sua mesa em apenas 30 minutos. Pode ser seu segredo também. Sua família nunca saberá que demorou tão pouco tempo para preparar uma sopa com gosto de cozida o dia todo.

Sopa de repolho napa

Uma rica base de caldo de porco é a companhia perfeita para o repolho de Napa, um ingrediente que nenhuma casa do norte da China fica sem durante os invernos frios. Além disso, esta receita é versátil e fácil de fazer, para que você possa personalizá-la com facilidade ao seu gosto.

Macarrão de Molho de Soja

Em apenas 15 minutos a partir de agora, você poderá estar comendo esta sopa saborosa. Carrega mais rápido do que esperar pela entrega. Macarrão macio, cebolinha e seus vegetais favoritos vêm juntos rapidamente para uma refeição durante a semana que todos vão adorar.

Sopa Chinesa de Macarrão com Carne

Uma sopa de carne grelhada tão macia que praticamente derrete na boca é uma das melhores maneiras de aquecê-lo por completo nos dias mais frios. Um pouco picante e um pouco doce, empresta um espectro fantástico de sabor à sua mesa.

Sopa Picante De Macarrão De Frango

Se você adora sopa de macarrão com frango e adora um pouco de tempero, experimente esta versão chinesa picante de sua sopa favorita para realmente derreter o frio do inverno!


2. Portugal: Sopa Caldo Verde

Tallie Gabriel

Caldo Verde, português para “caldo verde”, é tradicionalmente feito de batata, couve, azeite e sal. Algumas receitas incluem carnes como salsicha para sabor adicional. Em Portugal, é muitas vezes apreciado em ocasiões especiais, como casamentos, aniversários e feriados. Esta receita é tão boa que você vai querer inventar suas próprias férias como desculpa para comê-la.


As 10 melhores receitas de sopa de inverno, nossas escolhas para 2020

Procurando as melhores receitas de sopa de inverno? Então você deve verificar este artigo. Neste post, compilamos a lista das melhores receitas de sopa de inverno disponíveis no mercado.

Quando você busca as melhores receitas de sopas de inverno, a internet lhe dá sugestões que podem estourar sua cabeça, pois existem milhares de produtos disponíveis no mercado. Entre eles, alguns dos produtos são comprados repetidamente com base na marca, qualidade e avaliações de outros compradores. Este artigo o orienta em todos os detalhes que você deve saber ao comprar receitas de sopa de inverno.

Se você está procurando por receitas de sopa de inverno de uma marca conhecida que foi comprada por todos, então você pode ir para Hello! 365 Winter Soup & amp Stew Recipes: Best Winter Soup & amp Stew Recipes Cookbook Ever For Beginners [receita de carne moída, livro de receitas de sopa de caldo de osso, Butternut & # 8230 Recipe, receita de sopa de abóbora] [Livro 1]. Se o seu orçamento for um pouco mais apertado, recomendamos os Doze Meses de Sopas do Monastério: Um Livro de Receitas como o melhor valor para o dinheiro.

Depois de muita pesquisa extensa, aqui está nossa análise de algumas das 10 principais receitas de sopa de inverno. Abaixo está a lista que revisamos sobre as melhores receitas de sopa de inverno. Vamos dar uma olhada nos produtos!

Para ajudá-lo em sua busca, completamos esta lista das Melhores receitas de sopa de inverno.


10 sopas para emagrecer que ainda satisfazem

Perca peso e aqueça-se neste inverno com estas receitas de sopa saudáveis, a melhor refeição para matar a fome da temporada. Essas 10 opções saudáveis ​​são todas embaladas com fibras, proteínas e outros ingredientes para manter sua barriga cheia e acelerada e seu metabolismo acelerado durante todo o inverno.

O picante pimenta jalape & ntildeo acelera seu metabolismo, enquanto o picante vinagre de cidra ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis ​​após uma refeição. Além disso, você obterá muitas fibras de recheio do repolho e proteínas do frango.

PORÇÕES: 4

2 colheres de sopa de azeite
1 cebola amarela média, fatiada
1 cenoura média, descascada e picada
4 pilhas de repolho verde fatiado (cerca de & frac12 med cabeça)
2 pimentas jalape & ntildeo, semeadas e cortadas em cubos
1 lata de tomate esmagado de 28 onças
& frac12 colher de chá de sal
& frac14 colher de chá de pimenta-do-reino
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
3 colheres de sopa de vinagre de maçã
4 x de caldo de vegetais com baixo teor de sódio
2 c de peito de frango assado desfiado

1. SAUTE a cebola, cenoura, repolho e jalape & ntildeos no azeite em uma panela grande até começar a amolecer, 5 a 7 minutos.
2. ADICIONE os tomates triturados, sal, pimenta, açúcar mascavo, vinagre de maçã e peito de frango. Mexa para combinar.
3. SIMMER sopa em fogo médio, mexendo ocasionalmente, por 20 minutos. Servir quente.

NUTRIÇÃO (por porção) 248 cal, 15 g pro, 32 g de carboidratos, 8 g de fibra, 9 g de açúcares, 9 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 748 mg de sódio

Experimente cobrir sua habitual sopa de feijão branco, que já vem repleta de fibras e proteínas, com couve doce e salgada refogada com alho e pasta de missô. Alimentos amargos como verduras são conhecidos por ajudarem os desejos de açúcar nix.

PORÇÕES: 4

Sopa
1 colher de sopa de azeite
1 cebola amarela média, cortada em cubos
1 cenoura média, descascada e picada
2 dentes de alho picados
2 colheres de chá de alecrim seco
2 latas de feijão canelini de 16 onças, escorridas e enxaguadas
5 c de caldo de vegetais com baixo teor de sódio
Sal e pimenta a gosto

Couve
1 colher de sopa de azeite
2 colheres de sopa de pasta de missô amarelo
4 dentes de alho fatiados
1 colher de chá de pimenta vermelha em flocos
1 lg cacho de couve, folhas picadas e hastes duras removidas

1. PARA FAZER A SOPA: Refogue e salteie a cebola, a cenoura, o alho e o alecrim no azeite em uma panela grande até começar a amolecer, por 5 a 7 minutos. Adicione o feijão e o caldo. Cozinhe por 20 minutos, mexendo ocasionalmente. Adicione sal e pimenta a gosto. Deixe a sopa esfriar um pouco.
2. PUREE a sopa levemente resfriada no liquidificador até ficar homogêneo. Retorne a sopa para a panela e cozinhe em fogo baixo enquanto você faz a couve.
3. PARA FAZER A KALE: Aqueça o azeite em fogo médio-alto em uma frigideira grande. Adicione o missô e cozinhe até cheirar bem e começar a caramelizar, 3 a 4 minutos. Adicione os flocos de alho e pimenta vermelha e cozinhe por 1 minuto. Adicione a couve e refogue & eacute, mexendo ocasionalmente até murchar, cerca de 5 minutos.
4. DIVIDE sopa uniformemente entre quatro tigelas e cubra com a couve. Servir quente.

NUTRIÇÃO (por porção) 303 cal, 14 g pro, 31 g de carboidratos, 15 g de fibra, 7 g de açúcares, 8 g de gordura, 1 g de gordura sat, 872 mg de sódio

O tahini, rico em proteínas e cálcio que aumentam o metabolismo, é a base desse caldo incomum. O grão de bico, como outros feijões, também é uma boa fonte de fibras para esmagar o apetite. Bônus: a vitamina C do suco de limão pode ajudá-lo a queimar mais gordura.

PORÇÕES: 4

1 colher de sopa de azeite
2 colheres de chá de semente de cominho
1 cebola, cortada em fatias finas
4 dentes de alho fatiados
2 latas de grão de bico de 16 onças, drenadas e enxaguadas
& frac12 c tahini (pasta de semente de gergelim)
4 x de caldo de vegetais com baixo teor de sódio
3 colheres de sopa de suco de limão fresco
Sal e pimenta a gosto

1. SAUTE o caroço de cominho no azeite em uma panela grande até cheirar e começar a estourar, cerca de 1 minuto. Adicione a cebola e o alho e cozinhe mais 5 a 7 minutos, até que a cebola comece a amolecer. Adicione o grão de bico, o tahine e o caldo de legumes e mexa bem.
2. TRAZER a mistura para ferver brando (não ferva). Cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 5 a 10 minutos.
3. REMOVER sopa do fogo e acrescente o suco de limão. Tempere com sal e pimenta a gosto. Sirva quente.

NUTRIÇÃO (por porção) 414 cal, 13 g pro, 53 g de carboidratos, 12 g de fibra, 2 g de açúcares, 18 g de gordura, 2 g de gordura sat, 707 mg de sódio

Essa sopa rústica usa a polpa e a pele da abóbora, então você obtém mais fibra. Manteiga de amêndoa adiciona corpo e proteína cremosos, além de MUFAs que podem ajudar você a perder peso. Uma cobertura crocante de pipoca adiciona ainda mais fibra e aumenta a diversão também.

PORÇÕES: 4

2 colheres de chá de óleo de coco
2 colheres de chá de semente de erva-doce moída
1 colher de chá de tomilho seco
1 cebola média, cortada em cubos
1 abóbora com sementes e cubos
5 c de caldo de vegetais com baixo teor de sódio
manteiga cremosa de amêndoa & frac14 c
Sal e pimenta a gosto
1 xícara de pipoca estourada

1. SAUTE a erva-doce e o tomilho no óleo de coco em uma panela grande até perfumar, cerca de 1 minuto. Adicione a cebola, a abóbora, sal e pimenta a gosto. Cozinhe mais 5 a 7 minutos, até que os vegetais comecem a amolecer. Adicione o caldo de legumes, cubra e leve para ferver. Cozinhe por 15 a 20 minutos, até que a abóbora esteja completamente macia.
2. PERMITIR sopa para esfriar um pouco. Transfira a sopa para o liquidificador e acrescente a manteiga de amêndoa. Misture até ficar homogêneo.
3. TRANSFERÊNCIA sopa de volta à panela para reaquecer, se necessário. Divida a sopa entre quatro tigelas, cobrindo cada uma com & frac14 c da pipoca. Servir quente.

NUTRIÇÃO (por porção) 258 cal, 7 g pro, 38 g de carboidratos, 11 g de fibra, 3 g de açúcares, 11 g de gordura, 2 g de gordura sat, 188 mg de sódio

O kamut e o feijão são ricos em amido resistente, um tipo de carboidrato que faz você se sentir mais saciado enquanto ativa o metabolismo e ajuda a queimar gordura. Um grão milenar, o kamut também possui 7 g de proteína por porção. Adicione uma tonelada de vegetais com baixo teor calórico e ricos em fibras e você terá uma sopa magra.

PORÇÕES: 6

2 colheres de sopa de azeite
1 cebola média, cortada em cubos
2 talos de aipo picado
2 x de abóbora em cubos
2 dentes de alho esmagados
1 colher de sopa de alecrim fresco picado
1 colher de sopa de tomilho fresco picado
& frac12 colheres de chá de pimenta vermelha em flocos
& frac12 colher de chá de sal
Pimenta fresca
1 lata de feijão de 15 onças, escorrido e enxaguado
1 lata de tomate esmagado de 15 onças
1 pacote de 10 onças de espinafre congelado, descongelado
1 c kamut cru
8 c de caldo de vegetais com baixo teor de sódio
1 casca de queijo parmesão (opcional)

1. SAUTE a cebola, o aipo e a abóbora no azeite em uma panela grande até que comecem a amolecer, 5 a 7 minutos. Adicione o alho, o alecrim, o tomilho, a pimenta vermelha em flocos, o sal e a pimenta e refogue e salteie por mais 1 minuto.
2. ADICIONE o feijão, tomate esmagado, espinafre congelado, kamut, caldo de legumes e casca de queijo parmesão (se estiver usando). Cubra, leve para ferver e reduza o fogo. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o kamut esteja macio, cerca de 1 hora. Servir quente.

NUTRIÇÃO (por porção) 254 cal, 10 g pro, 47 g de carboidratos, 12 g de fibra, 3 g de açúcares, 6 g de gordura, 1 g de gordura sat, 729 mg de sódio

Este caldo perfumado obtém seu poder de queima de gordura do tofu rico em proteínas, bem como das catequinas, compostos do chá verde que aumentam o metabolismo. Cogumelos carnudos podem ajudar a eliminar os desejos, ajudando a regular o açúcar no sangue. Macarrão de soba integral e muito repolho crocante adicionam uma boa dose de fibra.

PORÇÕES: 4

8 onças de macarrão soba
8 c de caldo de vegetais com baixo teor de sódio
2 colheres de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio
3 colheres de sopa de folhas de chá verde
1 colher de sopa de óleo de gergelim torrado
1 colher de chá de açúcar
2 "pedaço de gengibre fresco, fatiado
1 libra de cogumelos shiitake, fatiados
2 colheres de chá de óleo de canola
14 onças de tofu assado marinado, em cubos
2 x de repolho napa picado

1. COZINHAR macarrão soba de acordo com as instruções da embalagem. Escorra e reserve.
2. SIMMER caldo de vegetais, molho de soja, folhas de chá, óleo de gergelim, açúcar e gengibre em uma panela grande por 15 minutos. Tensão.
3. SAUTE cogumelos em óleo de canola enquanto o caldo ferve até amolecer, 5 a 7 minutos.
4. DIVIDE macarrão soba, tofu, cogumelos salteados e com amêndoa e repolho napa em quatro tigelas. Cubra com o caldo quente. Sirva imediatamente.

NUTRIÇÃO (por porção) 499 cal, 27 g pro, 80 g de carboidratos, 7 g de fibra, 10 g de açúcares, 11 g de gordura, 2 g de gordura sat, 1.569 mg de sódio

O iogurte, um alimento rico em proteínas, é carregado com cálcio, que pode acelerar a perda de gordura. E o alto teor de fibra da cevada significa que você ficará satisfeito por horas.

PORÇÕES: 4

2 colheres de sopa de azeite
1 cebola amarela média, cortada em cubos
2 dentes de alho picados
& frac34 c cevada pérola
2 x de caldo de vegetais com baixo teor de sódio
2 xícaras de iogurte desnatado
Sal e pimenta a gosto
& frac14 c picado de endro fresco
2 colheres de sopa de salsa fresca picada
2 colheres de sopa de suco de limão fresco

1. SAUTE a cebola e o alho no azeite numa panela grande até começar a amolecer, 5 a 7 minutos.
2. ADICIONE cevada e 1 & frac12 c de água. Cubra, deixe ferver e cozinhe até ficar macio, cerca de 25 minutos.
3. REMOVER panela do calor. Junte o caldo de legumes, o iogurte, o sal e a pimenta a gosto. Leve a mistura para ferver (não ferva) e cozinhe por 5 minutos, até que a sopa esteja aquecida.
4. ADICIONE endro, salsa e suco de limão. Sirva quente.

NUTRIÇÃO (por porção) 287 cal, 11 g pro, 42 g de carboidratos, 7 g de fibra, 9 g de açúcares, 10 g de gordura, 2 g de gordura sat, 162 mg de sódio

As lentilhas são cheias de fibras e também contêm compostos que parecem ajudar a controlar o apetite. O gengibre funciona como mágica para aumentar o seu metabolismo, enquanto a canela ajuda a manter o açúcar no sangue estável.

PORÇÕES: 6

2 colheres de sopa de azeite
1 cebola média, cortada em cubos
2 cenouras médias, descascadas e picadas
2 dentes de alho picados
2 colheres de sopa de gengibre fresco ralado
1 colher de sopa de pasta de tomate
2 colheres de chá de cominho moído
1 colher de chá de páprica defumada
& frac12 colher de chá de coentro moído
& frac12 colher de chá de canela em pó
2 x de lentilhas marrons secas
1 lata de tomate esmagado de 28 onças
5 c de caldo de vegetais com baixo teor de sódio
Sal e pimenta a gosto
Iogurte desnatado simples, para servir, se desejar

1. SAUTE a cebola e as cenouras no azeite em uma panela grande até começar a amolecer, 5 a 7 minutos. Adicione o alho, o gengibre, a pasta de tomate e os temperos e cozinhe por 1 minuto, até ficar perfumado.
2. ADICIONE as lentilhas, tomates triturados, caldo de legumes e sal e pimenta a gosto. Cubra, leve para ferver e reduza o fogo para ferver. Cozinhe a sopa, mexendo ocasionalmente até que as lentilhas estejam macias, cerca de 45 minutos. Sirva quente, coberto com um bocado de iogurte, se desejar.

NUTRIÇÃO (por porção) 185 cal, 9 g pro, 29 g de carboidratos, 9 g de fibra, 2 g de açúcares, 5 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 313 mg de sódio

O brócolis é incrivelmente baixo em calorias, mas, como é rico em fibras e água, vai ajudá-lo a ficar mais saciado por mais tempo. Em vez de creme, esta sopa obtém sua textura aveludada dos cajus, que são ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis ​​e saciantes.

PORÇÕES: 4

1 c de cajus crus
5 c de caldo de vegetais com baixo teor de sódio, dividido
1 colher de sopa de óleo de canola
1 sm cebola, cortada em cubos
2 dentes de alho picados
6 c floretes de brócolis
2 colheres de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio
1 colher de sopa de vinagre de maçã
Sal e pimenta a gosto

1. MERGULHE cajus em água quente por 1 hora (ou em água fria durante a noite). Ralo. Misture as castanhas de caju com 1 xícara de caldo de legumes até ficar homogêneo. Deixou de lado.
2. SAUTE cebola, alho e brócolis no óleo de canola em uma panela grande até a cebola começar a amolecer e o brócolis ficar verde brilhante, 3 a 4 minutos.
3. ADICIONE a mistura de caju, o caldo de legumes restante e o molho de soja. Leve a mistura para ferver e cozinhe por 10 a 12 minutos, até que o brócolis esteja completamente macio. Deixe a mistura esfriar um pouco.
4. TRANSFERÊNCIA mistura para um liquidificador e bata até ficar homogêneo. Volte a sopa para a panela e adicione vinagre de maçã, sal e pimenta a gosto. Cozinhe por 5 minutos ou até ficar bem quente. Servir.

NUTRIÇÃO (por porção) 260 cal, 9 g pro, 22 g de carboidratos, 6 g de fibra, 5 g de açúcares, 17 g de gordura, 2 g de gordura sat, 589 mg de sódio

Tempeh esfarelado, feijão preto e feijão pinto tornam este o chili mais rico em fibras que existe. Pimentas serrano adicionam calor para aumentar o metabolismo, enquanto o abacate e o queijo cheddar contêm ácidos graxos que ajudam você a ficar satisfeito.

PORÇÕES: 6

2 colheres de sopa de óleo de canola
Pacote de tempeh de 8 onças, esfarelado
1 cebola média, cortada em cubos
1 pimentão vermelho, semeado e cortado em cubos
1 pimentão verde, semeado e picado
1 pimenta serrano, semeada e cortada em cubos
1 lata de feijão preto de 15 onças, escorrido e enxaguado
1 lata de feijão de 15 onças, escorrido e enxaguado
Sal e pimenta a gosto
1 colher de sopa de pimenta em pó
2 colheres de chá de cominho
1 colher de chá de alho em pó
4 c de água
1 xícara de tomate esmagado
Abacate em cubos e queijo cheddar ralado, para servir

1. SAUTE tempeh em óleo de canola em uma panela grande até começar a dourar, 5 a 7 minutos. Adicione a cebola, pimentão e sal e pimenta. Refogue e cozinhe por mais 5 a 7 minutos.
2. ADICIONE feijão, especiarias, água e tomate amassado e mexa bem. Cozinhe por 20 a 25 minutos, até que os sabores estejam misturados. Sirva quente, coberto com abacate e queijo cheddar, se desejar.

NUTRIÇÃO (por porção) 260 cal, 16 g pro, 32 g de carboidratos, 12 g de fibra, 2 g de açúcares, 9 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 157 mg de sódio


5. Rasam de abacaxi / sopa clara

Esta receita é uma versão única da clássica sopa Rasam. Os ananases conferem-lhe um sabor refrescante e saboroso que o irá satisfazer totalmente! E se você quiser fazer a melhor versão dessa sopa aromática, você deve usar rasam em pó moído na hora, que é uma mistura de diferentes sementes. Mais detalhes na receita original!


Sopa de tomate e cevada

Esta receita transforma as sobras de carne cozida em uma sopa perfeita para um almoço ou jantar de inverno. Batatas e raízes são cozidas com tomates, caldo de carne e cevada para uma sopa caseira que contém vitaminas e fibras saudáveis.

Você pode preparar este prato favorito da família em cerca de uma hora ou usar o fogão lento para prepará-lo e esquecê-lo até a hora do jantar. Sirva com palitos de alho e rale um pouco de parmesão por cima para um chute extra.


10 sopas com infusão de superalimento para acalmar sua alma de inverno

A cura para sobreviver às noites longas e frias desta temporada vem em uma tigela quente e fumegante. Prepare uma dessas receitas feitas com ingredientes simples, mas bons para você.

Adicione ainda mais delícias à sua clássica sopa de abóbora com feijão branco, uma fonte importante de ferro e potássio. A melhor parte? Essa sopa dura até três meses! Congele em um saco FoodSaver Vacuum Seal, fixe o sabor e o frescor com o sistema FoodSaver FM5000 Vacuum Sealing e descongele quando estiver pronto para comer.

O chute que você obtém do gengibre cru é mais poderoso do que você pensa: o superalimento com ervas tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias.

O verde frondoso marca grandes pontos nutricionais por sua forte dose de vitamina K e propriedades de reforço imunológico. Troque a salada de couve por esta sopa indulgente nas noites frias.

Graças a toda a couve-flor temperada com ousadia & mdash rica em ácidos graxos ômega-3 à base de plantas e fibras & mdash, este curry é o que um jantar saudável disfarçado se parece. Dica: Prepare este com antecedência para que os temperos se misturem e se misturem. Opte por um contêiner de travamento de sabor como FoodSaver's Fresh Containers e guarde na geladeira na noite antes de estar pronto para servir.


Sopa de cheddar e bratwurst com cerveja de abóbora de The View from Great Island

Quem disse que as abóboras devem ser reservadas apenas para o outono? Achamos que eles são um ingrediente maravilhoso durante todo o ano - bem, especialmente quando ainda está frio lá fora! E cerveja de abóbora misturada com cheddar e bratwurst torna esta sopa de morrer. Na verdade, o escritor desta receita em particular descreve a sopa como quente, com queijo, maltosa, esfumada, ervosa, espessa, terrosa e saborosa. Não temos certeza do que grama significa em termos de sabor, mas estamos ansiosos para descobrir!


Assista o vídeo: 4 SOPAS DELICIOSAS, FÁCEIS E NUTRITIVAS - RECEITAS QUE AMO (Janeiro 2022).