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Receita de gratinado de couve-flor e espinafre


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Camadas de purê de batata cremosa, espinafre saboroso e purê de couve-flor, cobertas com queijo derretido, fazem um acompanhamento delicioso para um jantar especial.

5 pessoas fizeram isso

IngredientesServe: 6

  • 450g de espinafre congelado
  • 600g de batatas, descascadas e cortadas em quartos
  • 1 couve-flor cortada em floretes
  • pitada de noz-moscada moída
  • 60ml de leite semidesnatado
  • 25g de manteiga amolecida
  • 2 ovos
  • 75g de Cheddar maduro, ralado
  • sal e pimenta-do-reino moída na hora
  • raminhos de salsa fresca para enfeitar (opcional)

MétodoPreparação: 40min ›Cozimento: 50min› Pronto em: 1h30min

  1. Pré-aqueça o forno a 200 ° C (gás 6). Coloque o espinafre congelado em uma panela, tampe e cozinhe em fogo baixo por 5 minutos ou até descongelar.
  2. Enquanto isso, coloque as batatas em uma panela com água levemente salgada. Deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe por 15-20 minutos ou até ficar macio. Cozinhe a couve-flor em uma panela a vapor, sobre as batatas, por 10 minutos, ou em uma panela separada com água fervente.
  3. Coloque o espinafre em uma peneira e pressione com um espremedor de vegetais para espremer o excesso de líquido. Pique o espinafre e tempere com sal, pimenta e noz-moscada.
  4. Escorra e amasse as batatas com o leite e a manteiga. Espalhe metade do purê de batata em uma assadeira refratária de 1 litro (ou seis pratos individuais). Camada de espinafre por cima das batatas.
  5. Bata a couve-flor no liquidificador ou processador de alimentos. Adicione os ovos e o restante purê de batata e experimente para verificar o tempero. Espalhe essa mistura sobre a camada de espinafre.
  6. Polvilhe com queijo ralado por cima, leve ao forno e leve ao forno por 30 minutos (20 minutos para pratos individuais) ou até dourar. Sirva quente, guarnecido com salsa, se desejar.

COOK SMART

* Isso pode ser servido como um almoço leve ou prato de jantar para quatro pessoas.
* Variedades de batata com farinha, como King Edward ou Maris Piper, são melhores para esmagar.
* Se usar espinafre fresco, você precisará de 900g. Remova os caules e as nervuras centrais, lave bem, coloque as folhas molhadas em uma panela tampada sem adicionar água extra e cozinhe delicadamente por 5 minutos.

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Críticas e avaliaçõesAvaliação global média:(2)

Resenhas em inglês (2)

Eu tinha muito espinafre no jardim para usar. É um ótimo prato sozinho ou como acompanhamento. -8 de junho de 2012

É muito bom, obrigado! -23 de agosto de 2011


COUVE-FLOR & # 038 ESPINAFRE GRATIN

Duas das minhas amigas vieram jantar de última hora outro dia, ambas com dietas vegetarianas e sem glúten. Eu admito que eles me pegaram desprevenido, então eu meio que juntei algumas coisas. Eu tinha uma cabeça de couve-flor, um pouco de espinafre congelado e um monte de sobras de queijo. Transformei esses ingredientes básicos em um gratinado, que acabou sendo excelente e fácil de fazer, então tive que dividir com vocês (com alguns ajustes). cartão cipe

  1. • 1 cebola cortada ao meio e fatiada
  2. • 1 colher de sopa de azeite
  3. • 3 ovos
  4. • 1 xícara de queijo mozzarella ralado + um pouco mais para cobrir o gratinado
  5. • ¾ xícara de queijo feta picado
  6. • ¾ xícara de queijo cottage
  7. • 10 onças. (275 gramas) espinafre congelado, descongelado
  8. • Sal e pimenta
  9. • ½ cabeça de couve-flor, cortada em florzinhas menores
  1. 1. Refogue a cebola em uma frigideira em fogo médio-alto até dourar. Deixou de lado.
  2. 2. Numa tigela, bata os ovos e junte o queijo ralado, o queijo feta, o requeijão, o sal e a pimenta.
  3. 3. Misture o espinafre e as cebolas salteadas e despeje a mistura em uma assadeira (usei uma assadeira para quiche de 25 cm).
  4. 4. Coloque as florzinhas, com os talos para baixo, na mistura de ovos até cobrir a superfície com couve-flor. Polvilhe um pouco de queijo extra por cima e leve ao forno a 350 ° F (275 ° C) por cerca de 40 min. ou até que a superfície esteja dourada e a mistura de ovos esteja cozida.
  5. 5. Polvilhe com queijo parmesão e decore com cebolinhas.

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Assim:

Tina Diep

EU AMO COMIDA e melhor ainda EU AMO COZINHAR.

Posso agradecer minhas raízes vietnamitas. Os vietnamitas gastam muito tempo cozinhando e comendo, características que aprenderam com suas famílias. Todos parecem saber cozinhar e são adeptos da escolha de alimentos frescos e de qualidade no mercado. A comida é uma prioridade no Vietname - se comer bem, viverá bem.

Nasci na Dinamarca e, em minha mente, sou um verdadeiro dinamarquês. Os dinamarqueses também cozinham muito, mas preferem passar menos tempo na cozinha e mais tempo à mesa. Eu me considero vietnamita do ponto de vista culinário e dinamarquês do ponto de vista cultural (e moro em Nova York, que é a Meca dos foodies).

Minha mãe é uma ótima cozinheira, ela me ensinou como picar vegetais e como simplesmente misturar as coisas aleatoriamente e, de alguma forma, conseguir uma refeição incrível. Ela faz cozinhar parecer arte, e ela é minha inspiração para a culinária DiepLicious.

Meu marido também adora comida e tem um grande apetite. Cozinhar para ele é uma verdadeira alegria. Ele tem um grande interesse por tudo o que diz respeito à saúde e adora apontar alimentos específicos e por que eles são bons para você comer. Vou compartilhar seu conhecimento com você. Ele torna minha culinária mais desafiadora, mas também muito mais saudável.

Eu ofereço a você uma Regra de Ouro: para saborear a comida plenamente, sempre experimente a comida, mesmo que você não goste. Para mim, são necessárias algumas tentativas para conhecer o sabor real.


Suas receitas favoritas de 2021

Uma deliciosa coleção de receitas (novas!) Favoritas de nossos leitores aqui no Gimme Some Oven ao longo de 2020.

Receita de queijo gratinado de couve-flor final

Gratinado de queijo com couve-flor

Olá a todos, sou eu, Dave, bem-vindos ao meu site de receitas. Hoje, nós vamos fazer um prato distinto, gratinado de queijo de couve-flor. É uma das minhas receitas de comida favoritas. Desta vez, vou torná-lo um pouco único. Isso vai cheirar e parecer delicioso.

O queijo gratinado de couve-flor é um dos alimentos mais populares na atualidade. É apreciado por milhões diariamente. É simples, é rápido e tem um gosto delicioso. Queijo gratinado de couve-flor é algo que amei durante toda a minha vida. Eles estão bem e têm uma aparência fantástica.

Prepare a receita de Ina Garten para a couve-flor gratinada da Barefoot Contessa na Food Network como um acompanhamento vegetal cremoso e com queijo para um jantar sem estresse. Esta receita de gratinado de couve-flor de inspiração francesa é basicamente uma caçarola de queijo de couve-flor. Eu gosto de colocar molho cremoso de raiz-forte no meu, e você definitivamente deveria tentar. A couve-flor é cozida em um molho de queijo rico e coberta com uma pitada extra de queijo Cheddar, criando a couve-flor gratinada perfeita Couve-flor gratinada.

Para começar com esta receita, temos que preparar alguns componentes. Você pode cozinhar queijo gratinado de couve-flor usando 7 ingredientes e 4 etapas. Aqui está como você cozinha isso.

Os ingredientes necessários para fazer o queijo gratinado de couve-flor:
  1. Obtenha 1 couve-flor grande
  2. Pegue o Bay Leaf 1
  3. Prepare 30 g de manteiga
  4. Prepare 3 colheres de sopa (30 g) de farinha simples
  5. Ganhe 1 e 1/2 xícara de leite
  6. Pegue 1/2 xícara de queijo cheddar saboroso ralado
  7. Prepare sal e pimenta

Gratinado de couve-flor com queijo pode ser servido como uma refeição vegetariana independente ou como um delicioso acompanhamento de muitos pratos populares - peixe, aves ou mesmo um assado de domingo. Asse este aconchegante Couve-flor Au Gratin para as noites frias. Mexa até o queijo derreter e tempere com sal e pimenta. Obtenha a sua comida caseira com este gratinado de couve-flor, massa e queijo cremoso.

Passos para fazer queijo gratinado de couve-flor:
  1. Pré-aqueça o forno a 200 ° C.
  2. Corte a couve-flor em grandes florzinhas. Coloque a couve-flor e a folha de louro em uma panela ou panela grande, cubra com água e adicione 1 colher de chá de sal e deixe ferver. Cozinhe por 5 minutos e escorra bem. Coloque a couve-flor cozida em um refratário grande. Descarte a folha de louro.
  3. Derreta a manteiga em uma panela e junte a farinha. Cozinhe por alguns minutos em fogo médio baixo. Despeje o leite e leve à fervura, mexendo sempre, e cozinhe até o molho engrossar. Adicione o queijo e misture bem. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  4. Despeje o molho sobre a couve-flor. Asse por 20 minutos ou até dourar.

Mexa até o queijo derreter e tempere com sal e pimenta. Obtenha a sua comida caseira com este gratinado de couve-flor, massa e queijo cremoso. Adicione o molho picante para um pouco mais de zíper e saboreie com uma salada verde para um jantar familiar satisfatório. Gratinado De Couve-flor Com Cobertura De Queijo De Cabra. Couve-flor Siciliana e Gratinado de Azeitona Preta.

Consuma esses 14 superalimentos para se tornar ecológico e ter uma ótima saúde

Aprender a desacelerar e aproveitar a vida é um aspecto de se tornar ecológico que muitas pessoas apreciam. Isso é possível independentemente de quão ocupada e frenética sua vida seja. Temos que voltar ao ponto em que era melhor prevenir as doenças em primeiro lugar. A maioria das pessoas não pensa em maltratar seus corpos agora e consertá-los com uma pílula mais tarde. Para onde quer que você olhe, você ouve falar de uma pílula mágica que resolverá imediatamente seu último problema. Existem algumas pílulas que ajudam, mas apenas se você fizer algumas alterações necessárias em sua vida. Depois que seu corpo se desgasta, você não conseguirá trocá-lo por um novo, como o seu carro. Você deve cuidar de seu corpo enquanto pode. Seu corpo precisa de nutrientes adequados para operar em seus níveis mais eficazes.

Quando você come, você come por conveniência ou gosto sem saber se o que está comendo é saudável para você? Você come regularmente junk food e muitos alimentos fritos de lanchonetes? Como as pessoas optam por comer alimentos ricos em açúcar, amido e gordura, mais e mais doenças estão surgindo. Cada vez mais pessoas estão desenvolvendo diabetes, hipertensão e outras doenças como resultado dos alimentos que consomem. As pessoas estão decidindo comer melhor agora que sabem como as escolhas alimentares são essenciais para sua saúde. Agora é tão fácil encontrar alimentos de qualidade comprando em um mercado local de produtores rurais ou em uma loja de alimentos naturais.

A maioria dos supermercados hoje vende alimentos orgânicos. Na seção de alimentos orgânicos, você encontrará superalimentos. Superalimentos é o nome dado a 14 alimentos específicos que podem retardar ou reverter certas condições graves de saúde. Ao consumir esses superalimentos, seu corpo ficará mais apto. Depois de trocar a comida lixo por esses superalimentos, você ficará surpreso com o quão saudável você se sentirá em breve. Fornecer ao corpo a nutrição de que ele precisa o ajudará a funcionar de maneira ideal. Ao fazer isso, seu sistema imunológico facilmente se defenderá de problemas de saúde.

Você deve incluir uma série de superalimentos em sua dieta todos os dias. Alimentos como feijão e frutas vermelhas são ótimos para começar. Verduras com folhas, como brócolis, espinafre e chá verde. Nozes e cereais inteiros são alguns outros superalimentos a serem adicionados. Além disso, você precisa comer iogurte, soja, abóboras, laranjas e tomates, além de salmão e peru. Tornar esses alimentos uma parte normal de sua dieta ajudará a resolver seus problemas de ganho de peso.

Você desfrutará de uma ótima saúde quando decidir comer de forma ecológica. Seu sistema imunológico ficará mais forte e seu corpo provavelmente estará livre de doenças. Você pode esperar um futuro saudável mudando suas escolhas alimentares agora mesmo.


Pré-aqueça o forno a 375 F. Passe manteiga em uma assadeira de 23 por 33 cm e reserve. Cozinhe a couve-flor em uma panela grande de água fervente com uma cesta para cozimento a vapor por 5 a 7 minutos, até que os floretes estejam macios. Enxágue em água fria, escorra e arrume-os em uma única camada no prato untado com manteiga.

Em uma panela grande em fogo médio, derreta a manteiga e acrescente a farinha até formar uma pasta lisa. Continue batendo, cozinhe por cerca de 2 minutos e, em seguida, gradualmente - 1/3 xícara de cada vez adicione o leite. Continue batendo e cozinhe até que o molho esteja completamente aquecido, alise e engrosse. Retire do fogo e tempere com o sal, o tomilho e a noz-moscada.

Despeje 2 xícaras de molho Béchamel sobre a couve-flor cozida no vapor e misture delicadamente os floretes para garantir que fiquem bem cobertos com o molho. Asse o gratinado, descoberto, por 15 minutos. Misture o queijo Gruyère ralado com o pão ralado e polvilhe sobre o gratinado. Asse por mais 10 a 15 minutos, até que o gratinado esteja quente e borbulhante e o queijo derretido e dourado. Polvilhe a superfície do gratinado assado com a pimenta moída e sirva quente.


Sem carboidratos, espinafre, bacon e couve-flor gratinada

SIM, este gratinado de espinafre, bacon e couve-flor contém vegetais. NÃO, não é saudável. Vamos ser reais, aqui. Mas é muito bom. E eu tenho brincado com a dieta Keto, e este prato se encaixa totalmente nisso. E satisfaz meu desejo constante de macarrão com queijo sem ser exatamente macarrão com queijo. Alguém mais pode se relacionar com isso? Deve. tenho. tudo. a. Mac. e. queijo.

Este gratinado de couve-flor é super simples: couve-flor, bacon e espinafre assados ​​em um molho que é feito apenas de creme, queijo e pimenta. Você realmente não pode errar com nenhum desses ingredientes. O molho de queijo para este gratinado de couve-flor não contém farinha. Eu sei, você acha que isso não pode ser feito. Mas pode. Como alcançamos isso? Queijo extra. Sim. Ooey, queijo derretido pegajoso engrossa esse molho.

Minha maneira favorita de comer este gratinado de couve-flor é ao lado do bife sous vide tri tip. Decadente e maravilhoso, mas não naquela ruim para você. Perfeito para uma quase noite de trapaça no meio da semana para me levar até sexta-feira, quando o marido e eu tradicionalmente dividimos uma pizza.

Este gratinado de couve-flor é incrível como sobras, então faça um lote realmente grande. É apenas um daqueles pratos raros que ficam ainda melhores no dia seguinte. O molho de queijo fica ainda mais espesso e delicioso.


Gratinado de couve-flor cremosa

Produção: 6 porções

tempo de preparação: 15 minutos

hora de cozinhar: 40 minutos

tempo total: 55 minutos

Tão cremoso, tão extravagante e tão fedorento FÁCIL. Cozido perfeitamente até dourar e espumante. Um prazer absoluto para o público.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1/4 xícara Panko *
  • 1/2 xícara de parmesão ralado na hora, dividido
  • 1 cabeça de couve-flor cortada em floretes
  • 3 colheres de sopa de manteiga sem sal
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 chalota grande, cortada em cubos
  • 3 colheres de sopa de farinha multiuso
  • 2 colheres de chá de folhas frescas de tomilho picadas
  • 1 1/2 xícara de leite integral
  • 1/2 xícara de creme de leite
  • 1 colher de chá de mostarda dijon
  • Sal Kosher e pimenta-do-reino moída na hora, a gosto
  • 1 xícara de queijo mozzarella ralado
  • 3 raminhos de tomilho fresco

Instruções:

  1. Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
  2. Em uma tigela pequena, misture o azeite, Panko e 1/4 xícara de parmesão reservado.
  3. Coloque a couve-flor em uma cesta para cozimento a vapor e coloque sobre água fervente. Cubra e cozinhe no vapor até ficar macio, cerca de 4-5 minutos escorra bem.
  4. Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione o alho e as chalotas e cozinhe, mexendo sempre, até cheirar bem, por cerca de 2 minutos.
  5. Misture a farinha e o tomilho até dourar levemente, cerca de 1 minuto. Gradualmente, acrescente o leite, o creme de leite e o Dijon. Cozinhe, mexendo sempre, até ficar incorporado e ligeiramente engrossado, cerca de 4-5 minutos. Se a mistura ficar muito grossa, acrescente mais leite conforme necessário tempere com sal e pimenta, a gosto.
  6. Junte a couve-flor, a mussarela e o restante 1/4 xícara do parmesão até que os queijos derretam, cerca de 1-2 minutos. Polvilhe com a mistura Panko.
  7. Coloque no forno e leve ao forno até dourar e espumante, cerca de 20-25 minutos.
  8. Sirva imediatamente, guarnecido com tomilho, se desejar.

Notas:

* Panko é uma farinha de rosca no estilo japonês e pode ser encontrada na seção asiática de sua mercearia local.


Couve-flor gratinada com tempero

Esta receita fácil de gratinado de couve-flor é feita com couve-flor picada congelada e é uma alternativa deliciosa e com baixo teor de carboidratos às batatas ou massas.

Ingredientes

  • 6 xícaras de couve-flor congelada e temperada (1-1 / 2 embalagens - ver notas)
  • 3 colheres de sopa de manteiga, dividida
  • 3/4 xícara de cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de farinha
  • 1-1 / 4 xícaras de leite morno
  • Sal e pimenta-do-reino moída na hora
  • 2 colheres de sopa de migalhas de panko

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 375 & degF e cubra uma assadeira de 1 litro com spray antiaderente.
  2. Aqueça 2 colheres de sopa de manteiga em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione a cebola e refogue e mexa até ficar macia e mal dourada, 4 a 5 minutos. Adicione o alho e refogue e salteie até ficar perfumado, mais 1 minuto.
  3. Polvilhe a mistura com a farinha e misture bem. Continue cozinhando por 1 minuto e, em seguida, acrescente lentamente o leite morno, mexendo sempre. Leve a mistura para ferver e continue cozinhando até ficar homogêneo e ligeiramente engrossado, 2 a 3 minutos.
  4. Adicione a couve-flor picada, 2 xícaras de cada vez, combinando bem após cada adição. Continue cozinhando, mexendo sempre, até que a couve-flor esteja macia e aquecida, 5 minutos.
  5. Tempere a gosto com sal e pimenta e, em seguida, transfira a couve-flor para a assadeira preparada.
  6. Derreta o restante da colher de sopa de manteiga na panela, acrescente as migalhas de panko e misture.
  7. Polvilhe as migalhas com manteiga sobre a couve-flor e leve ao forno até que o gratinado esteja borbulhante e levemente dourado por cima, 12 a 15 minutos. Sirva imediatamente.

Notas

Variação de receita: gratinado de couve-flor e verduras

Para fazer essa variação, siga as orientações acima, mas corte a quantidade de couve-flor picada para 4 xícaras (1 pacote congelado). Adicione 1/2 libra de verduras picadas (espinafre, couve ou escarola) que foram refogados até ficarem macios. Se desejar, substitua a cobertura do panko com manteiga por um punhado de queijo cheddar ralado. Asse conforme as instruções acima.


Gratin de chou-fleur

Comté adiciona um sutil sabor francês a este prato reconfortante e descontraído. Se quiser, você pode enfeitá-lo temperando o bechamel com açafrão e adicionando um punhado de avelãs picadas à couve-flor ou adicionando suco de trufa ao bechamel e polvilhando algumas lascas de trufa preta entre os floretes.

Uma couve-flor grande, aparada e picada
Sal grosso
Noz-moscada ralada na hora
60g comté, recém ralado

Para o molho bechamel
25g de manteiga sem sal
25g de farinha
330ml de leite
1-2 colheres de sopa de pão ralado
noz-moscada
Sal e pimenta-do-reino

1 Polvilhe a couve-flor com sal grosso e cozinhe no vapor por 15 minutos, até ficar macia.

2 Pré-aqueça o forno na marca de 180C / 350F / gás 4. Transfira a couve-flor para uma travessa média. Tempere com uma pitada de noz-moscada e cubra com metade do conhaque.

3 Agora prepare o bechamel. Derreta a manteiga em uma panela em fogo médio-alto. Quando a manteiga começar a chiar junte toda a farinha de uma vez e misture na manteiga com uma colher de pau. Cozinhe por 3 minutos, mexendo continuamente até que a mistura fique cremosa.

4 Despeje o leite e bata no molho, tomando cuidado para não deixar grumos no fundo ou nas laterais da panela. Leve para ferver e cozinhe por alguns minutos, mexendo enquanto a mistura engrossa. Deixe esfriar por alguns minutos.

5 Tempere o bechamel com sal, pimenta e noz-moscada. Despeje uniformemente sobre a couve-flor, cubra com o queijo restante, polvilhe com o pão ralado e leve ao forno por 20 minutos, até que esteja bem aquecido e dourado por cima. Deixe passar sob a grelha pelos 5 minutos finais. Deixe descansar por 5 minutos e sirva.


Couve-flor gratinada

Pré-aqueça o forno a 375 graus. Cozinhe os floretes da couve-flor em uma panela grande de água fervente com sal por 5 a 6 minutos, até ficarem macios, mas ainda firmes. Ralo.

Enquanto isso, derreta 2 colheres de sopa de manteiga em uma panela média em fogo baixo. Adicione a farinha, mexendo sempre com uma colher de pau por 2 minutos. Despeje o leite quente na mistura de manteiga e farinha e mexa até ferver. Ferva, mexendo sempre, por 1 minuto ou até engrossar. Fora do fogo, adicione 1 colher de chá de sal, a pimenta, a noz-moscada, 1/2 xícara de Gruyère e o queijo parmesão.

Despeje um terço do molho no fundo de uma assadeira de 20 x 27 cm. Coloque a couve-flor escorrida por cima e espalhe o resto do molho por cima. Combine as migalhas de pão com o restante 1⁄4 xícara de Gruyère e polvilhe por cima. Derreta as 2 colheres de sopa de manteiga restantes e regue com o gratinado. Polvilhe com sal e pimenta. Asse por 25 a 30 minutos, até que o topo esteja dourado. Sirva quente ou em temperatura ambiente.

Copyright 2004, Barefoot in Paris por Ina Garten, Clarkson Potter / Publishers, Todos os direitos reservados


Receitas de aperitivo e acompanhamento de couve-flor

Essas receitas de couve-flor são divertidas. Você encontrará molhos cremosos, um molho de queijo de couve-flor digno do desejo, florzinhas crocantes e mais fritas, e muito mais. Eles são perfeitos para festas, lanches em dias de jogos ou sempre que você precisar de um acompanhamento vegetariano saboroso para terminar uma refeição.

Couve-flor da fritadeira de ar
Este aperitivo viciante é uma das receitas mais populares no Love & amp Limons, e por um bom motivo. Os floretes da couve-flor à milanesa são crocantes, fumegantes, salgados e picantes. Você não conseguirá obter o suficiente deles!

Mergulho alcachofra de espinafre
Este riff de Spinach Artichoke Dip é muito mais leve do que o clássico, mas é igualmente delicioso! O iogurte grego e a couve-flor combinada criam sua base cremosa e picante.

Nachos de couve-flor chipotle
Você consegue adivinhar o ingrediente secreto naquele molho de queijo vegan pegajoso? Isso & # 8217s certo! É couve-flor. Equilibre o sabor do molho & # 8217s defumado com o refrescante molho de abacaxi.

Purê de alho couve-flor
O alho torrado adiciona um sabor rico e de nozes a este cremoso purê de couve-flor. Sirva com um pacotinho de manteiga ou uma concha de molho de cogumelos.

Pilaf de arroz com couve-flor com aroma de laranja, página 223 de Love & amp Lemons Every Day
Sirva este aromático & # 8220rice & # 8221 pilaf como acompanhamento com qualquer proteína que você goste! Também é uma base fantástica para uma tigela de grãos sem grãos, coberta com tofu assado ou grão de bico torrado, verduras salteadas e um fiozinho de sriracha.

Macarrão De Couve Flor Com Queijo
Esta receita irônica não contém mac nem queijo, mas adoramos do mesmo jeito. Um molho de queijo vegano pegajoso e picante cobre florzinhas tenras de couve-flor. Eu volto por segundos (erm & # 8230 terços) toda vez que faço isso.


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