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Smoothies de frutas e bagas. Dois tipos


Ingredientes para a preparação de smoothies de frutas e bagas. Dois tipos

Ingredientes para um smoothie de banana e morango em duas porções:

  1. banana -1 pc., a gosto
  2. ½ xícara de morangos a gosto
  3. creme (creme de leite, iogurte) 2 colheres de sopa. colheres
  4. o mel é opcional. provar

Ingredientes para um smoothie de frutas em duas porções:

  1. ½ xícara de morangos a gosto
  2. mirtilos - 2-3 colheres de sopa. colheres a gosto
  3. framboesas - 2-3 colheres de sopa. colheres a gosto
  4. groselha - 2 colheres de sopa. colheres a gosto
  5. mel 1 colher de sopa. uma colher
  6. leite - 70-100 ml. provar
  • Ingredientes principais: Banana, Morango, Framboesa, Mirtilo, Leite, Creme, Mel
  • Servindo 3 porções

Cozinhar batidos de frutas e bagas. Dois tipos: