Legumes

Arroz com abóbora e maçãs


Ingredientes para cozinhar arroz com abóbora e maçãs.

  1. Arroz cozido no vapor 2 sacos para cozinhar
  2. Abóbora 500 gramas (após a limpeza)
  3. Água 1/2 xícara
  4. Maçãs 300 gramas (após descascar)
  5. Canela a gosto
  6. Açúcar a gosto (opcional)
  7. Sal a gosto
  • Ingredientes principais: Abóbora, Maçã, Arroz
  • Servindo 2 porções

Inventário:

Assadeira, panela, empurrador, faca de cozinha, tábua, ralador, colher de sopa.

Cozinhar arroz com abóbora e maçãs:

Passo 1: cozinhe o arroz.


Tomo arroz cozido no vapor em sacos especiais para cozinhar. Isso é muito conveniente, pois não precisa ser seguido durante o processo de preparação. Basta mergulhar os sacos de arroz em água salgada e esquecê-los 15-20 minutos, dependendo de quanto tempo os grãos precisam cozinhar. Enquanto isso, você pode começar a preparar outros ingredientes.

Passo 2: prepare a abóbora.


A polpa de uma abóbora, descascada de sementes e pele áspera, precisa ser cortada em pequenos cubos.

Transfira a abóbora para a panela, encha com meio copo de água, cubra e cozinhe tudo em fogo baixo. Através de 5-10 minutos depois de cozinhar, adicione a canela. Quando a abóbora ficar macia, esmague-a, transformando-a em purê de batatas e retire do fogo.

Etapa 3: prepare as maçãs.


Descasque maçãs e sementes e rale a polpa de frutas em um ralador fino.

Passo 4: coloque o arroz com abóbora e maçãs em um molde.


Pegue a assadeira e coloque todos os ingredientes na seguinte ordem: arroz, purê de abóbora, arroz, maçãs raladas, arroz e purê de abóbora por cima.

Polvilhe canela e açúcar em cada camada, se desejar.

5 asse: arroz com abóbora e maçãs.


Pré-aqueça o forno para 170 graus.
Asse arroz com abóbora e maçãs por 5-10 minutos para que as maçãs comecem o suco. Todos os ingredientes do prato estão prontos, então você só precisa assar um pouco e adquirir um sabor de canela.

Etapa 6: sirva arroz com abóbora e maçã.


Espalhe o arroz com a abóbora e as maçãs em uma espátula e sirva quente. Não acho que esse prato precise ser complementado com mais nada, mas deixarei essa pergunta a seu critério. Uma ótima receita para um café da manhã saudável e satisfatório.
Bom apetite!

Dicas de receita:

- Maçãs para a preparação deste prato é melhor tomar variedades suculentas e doces.