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Receita de sopa de frutas frescas


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Esta sopa refrescante não é apenas perfeita nos dias sufocantes de verão, mas também pode lhe dar um reforço de vitaminas no inverno, quando você se sente ligeiramente indisposto. Sirva como uma entrada ou lanche de alta vitalidade.

3 pessoas fizeram isso

IngredientesServe: 4

  • 500 ml (17 fl oz) de suco de abacaxi
  • 500 ml (17 fl oz) de suco de laranja
  • ½ pepino, picado
  • ¼ cebola roxa, picadinha
  • 1 pimentão vermelho pequeno, sem sementes e picado
  • ½ pimenta malagueta vermelha fresca, sem sementes e picada
  • suco de 1 limão
  • ½ colher de chá de açúcar refinado
  • 1 manga grande
  • 10 cassis
  • 1 pêra firme
  • 2 maracujá
  • 1 colher de sopa de hortelã fresca picada
  • 2 colheres de chá de coentro fresco picado
  • raminhos de hortelã fresca para enfeitar (opcional)

MétodoPreparação: 1h30min ›Pronto em: 1h30min

  1. Misture o abacaxi e o suco de laranja em uma tigela grande. Adicione o pepino, a cebola, a pimenta, a pimenta, o suco de limão e o açúcar e mexa bem para misturar. Tampe e leve à geladeira por 1 hora para que os sabores se misturem e se desenvolvam.
  2. Descasque, apedreje e corte a manga em cubos e acrescente à sopa. Descarte as cascas de papel das groselhas e, em seguida, corte as frutas em quartos. Corte a pêra em cubos e junte à sopa com as groselhas. Corte o maracujá ao meio, retire a polpa com uma colher de chá e junte à sopa com a hortelã picada e os coentros.
  3. Coloque a sopa em tigelas e decore com raminhos de hortelã, se desejar, e sirva imediatamente.

Mais algumas ideias

Faça a sopa tão picante quanto desejar, adicionando mais pimenta picada - ½ pimenta dá apenas um leve toque. * Para uma sopa um pouco mais espessa, bata o pepino, a cebola, a pimenta e a pimenta no liquidificador ou processador de alimentos até ficar homogêneo e, em seguida, adicione aos sucos de frutas da etapa 1. * No lugar da manga, groselha espinhosa, pêra e maracujá , use 1 kiwi descascado e picado, 1 goiaba descascada e picada (ou goiaba drenada e picada em lata) ou 1 pêssego picado e picado, ¼ de abacaxi descascado e picado e 1 banana picada. * Se por acaso você encontrar jícama, uma suculenta raiz vegetal do sudoeste da América e do México, é um ingrediente delicioso e crocante para adicionar à sopa. Descasque-o e corte-o em cubos e junte-o às frutas antes de servir. * Whizz a sopa no liquidificador ou processador de alimentos para fazer uma bebida refrescante de alto teor de vitaminas para qualquer época do ano.

Pontos positivos

O World Cancer Research Fund sugere que comer 5 ou mais porções de frutas e vegetais por dia pode prevenir 20% de todos os casos de câncer. Esta sopa é uma ótima maneira de ajudá-lo a cumprir a meta de 5 por dia. * Estudos sobre a incidência de câncer de intestino em diferentes grupos populacionais sugerem que as pessoas que comem mais frutas e vegetais têm menos probabilidade de contrair esta doença. * Uma pesquisa da Universidade de Harvard descobriu que beber 1 copo de suco de laranja por dia pode reduzir o risco de derrame em 25%.

Cada porção fornece

A, B1, B6, C * folato, potássio

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Dê uma virada na grelha das frutas com 4 receitas de verão doces e esfumaçadas

Alimentos salgados como carnes, frutos do mar e vegetais costumam ser mais tocados na grelha durante o verão. Mas ingredientes doces - como frutas suculentas e maduras - também são incríveis para cozinhar em fogo aberto. A Debutante Farmer, Elizabeth Heiskell, está se juntando a HOJE para compartilhar algumas de suas receitas favoritas de frutas grelhadas que são perfeitas para o entretenimento de verão. Ela nos mostra como fazer gaspacho de melancia grelhada, bolo de libra com pêssegos grelhados, margaritas defumadas de abacaxi e pêssegos grelhados com queijo de cabra e presunto.

Gaspacho de melancia grelhada

Cozinhas quentes no verão não são divertidas. Esta sopa tem tudo o que é bom no verão, sem necessidade de ficar em cima do fogão quente.

Pêssegos Grelhados com Queijo de Cabra e Presunto

Alguns dos meus pratos favoritos são aqueles que incorporam elementos doces e salgados. Aqui, os pêssegos caramelizados e o queijo de cabra cremoso são embrulhados em uma manta saborosa de prosciutto tenro.

Margarita de Abacaxi Grelhado

Eu amo esse coquetel porque no segundo que você toma um gole desta bebida tropical você é instantaneamente transportado para a praia.

Bolo De Libra Com Pêssegos Grelhados E Molho De Caramelo Salgado

Esta é a receita que minha avó fazia para nós todos os verões quando a visitávamos. Uma mordida e sou transportado de volta para sua casa.

Se você gosta dessas receitas criativas de grelhados, você também deve tentar estas:


Rende cerca de 32 onças ou 16 porções de aperitivo

20 minutos, mais tempo para relaxar

Esta sopa gelada pode ser facilmente vegana usando iogurte de coco ao estilo grego.

1 xícara de morangos fatiados

1 colher de chá de gengibre fresco moído

4 colheres de chá de suco de limão fresco

1/2 xícara de iogurte grego (puro ou qualquer sabor de frutas)

4 colheres de chá triple sec (ou mais a gosto), dividido

Folhas de hortelã fresca para servir, se desejar

Em uma panela média, misture a água, o açúcar, os mirtilos, os morangos e o gengibre. Leve ao fogo médio-alto e leve para ferver. Quando a mistura ferver, mexa bem por cerca de um minuto para dissolver completamente o açúcar. Retire do fogo e deixe esfriar por cerca de 10 minutos.

Despeje a mistura com cuidado no liquidificador e adicione o suco de limão e o iogurte. Bata em alta velocidade até que esteja completamente misturado e os frutos estejam totalmente processados. Leve à geladeira por pelo menos 4 horas, até 12 horas.

Despeje em copos de 2 onças. Regue 1/4 colher de chá de triple sec no topo de cada copo. Cubra com folha de hortelã, se desejar, e sirva imediatamente.

Observação: A análise nutricional é baseada em porções de 2 onças.


Sopas divertidas e frutadas

O chef Jason Franey, do Canlis de Seattle, faz esta sopa doce e picante de verão marinando pêssegos frescos durante a noite com damascos secos, mel, vinagre e azeite de oliva e depois purificando e cortando a mistura. Uma vez que os pêssegos podem variar em sabor, Franey sugere temperar com vinagre para saborear enquanto você purifica.

Esta sopa fresca e cremosa leva apenas alguns minutos para bater no liquidificador, mas a combinação de abacate rico e creme de leite dá a ela uma textura luxuosa.

Para obter a melhor textura nesta vibrante sopa de tomate, purifique e reduza metade da sopa até ficar homogêneo e, em seguida, misture-a com a base grossa.

Transporte-se para a Jamaica com esta sopa com infusão de camarão e manga. Sirva com arroz basmati ou jasmim marrom com fatias de abacaxi para um final doce.


Sopa de groselha preta e cereja

A receita de sopa de frutas refrescante e lindamente equilibrada de Simon Wilder tira o máximo proveito de cerejas, nectarinas e groselhas de um vermelho profundo decadentemente profundo, com um reforço de uma pitada de cassis e conhaque.

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Esconder história mostrar história

Minha nova amiga Amanda estava vindo jantar pela primeira vez e alguns dias antes da refeição, ela me enviou uma mensagem: ‘Re: Minhas intolerâncias. . . Se você pudesse evitar laticínios, grãos, laranjas, tomates, caça e carne, sou uma pessoa difícil de cozinhar. "Eu cocei meu queixo e disse" hmm "em voz alta. Um doddle, de fato.

Decidi que a melhor maneira de lidar com isso era cozinhar bem, mas de maneira simples. A parte principal da refeição não foi muito difícil. Eu fiz uma coisa de frango com limão do último livro de Diana Henry, A Bird in the Hand (que é ótimo, eu cozinho com ele o tempo todo) e algumas batatas novas assadas com alho do mesmo capítulo. Eu pretendia temperar uma salada de folhas, mas realmente, quando você tem bastante salada de batata nova com alho é um pouco redundante. Ambos os nossos pratos foram deixados limpos. Mas o que fazer para a sobremesa. . .

O que eu mais gosto - não, adoro - cozinhar para a sobremesa é um pastel de nata. Isso, obviamente, estava fora de questão. Então me lembrei de uma sopa de frutas que tomei no outono passado no Hotel Montefiore em Tel Aviv que me fez cantar por dias. Sopas frias de frutas são populares na Escandinávia e na Europa Oriental e fiquei surpreso ao saber que também existem versões do Oriente Médio. Ele satisfaz muitas intolerâncias alimentares, sendo livre de glúten e de laticínios. No entanto, não tem o gosto de ser feito para pessoas com dietas restritas. O que eu tinha em Israel era de um belo vermelho profundo e tinha um sabor profundo também. Procurei uma receita online, mas não encontrei nada no site do hotel, nem qualquer outra receita que eu encontrei se parecia em nada com a beleza granada que eu comi. Havia apenas uma solução - eu tive que inventar a minha própria.

Fiz isso usando cassis e a solução de conhaque e açúcar que um quilo de cerejas estava impregnando desde o verão passado. Eu usei todas as cerejas em abril, mas segurei o líquido por um tempo exatamente como este. Conhaque puro ou kirsch também funcionaria, ou conhaque de cereja seria ótimo. Eu não usei muito. O álcool adiciona alguma complexidade, mas você não quer provar a sopa e pensar em bebida. Não é um coquetel pós-jantar. Você pode facilmente omitir o álcool sem comprometer muito o sabor.

Fazer sopa também é uma forma de dar um impulso significativo às frutas de sabor suave. As cerejas que usei eram opacas e aguadas, mas depois de algumas horas no líquido doce, elas ficaram com o gosto das cerejas. Não vai deixar frutas verdes macias, no entanto.

Groselhas congeladas são boas para isso, pois frescas são difíceis de encontrar na melhor das hipóteses. Quase toda a colheita do Reino Unido é enviada para a fábrica da Ribena. Mirtilos também funcionam bem.


Sopa De Pêra Gelada Com Receita Do Porto

A Sopa Gelada de Pêra com Vinho do Porto é uma sopa muito fácil de fazer. Esta sopa é óptima para começar a sua refeição ou como sopa de sobremesa. A sopa gelada de pêra é uma sopa de verão rápida e deliciosa que você pode saborear a qualquer hora. Não espere que a companhia faça uma tentativa.

A mordida oposta da pimenta e as raspas de uma laranja doce nesta sopa fria destacam o sabor da pêra. Esta sopa é um prato refrescante e elegante que irá elevar o seu jantar.

A caça furtiva é um cozimento suave no fogão. As peras de inverno são candidatas ideais para a caça furtiva, pois mantêm sua forma.

  • 1 1/2 xícaras de água
  • 1 xícara de vinho do porto fulvo
  • 1/3 xícara de açúcar granulado
  • Raspas de 1/2 laranja de umbigo
  • 4 grãos de pimenta preta
  • 3 ovos grandes
  • 1 1/2 colher de chá de sementes de anis
  • 6 peras Bartlett médias (firmes, mas rasgadas), descascadas, cortadas ao meio, sem núcleo e divididas em quartos *
  • 12 biscoitos de gengibre ou biscoitos finos
  • Framboesas frescas (para enfeitar)
  • Raminhos de menta (para enfeitar)

Em uma panela grande e pesada, misture a água, o vinho do Porto, o açúcar, as raspas de laranja, os grãos de pimenta, os ovos e as sementes de anis. Deixe ferver apenas o fogo reduzido para baixo e cozinhe por 5 minutos. Adicione os quartos da pêra e cozinhe suavemente até ficarem macios, mas não macios (cerca de 20 a 25 minutos). Retire do fogo.

Com uma escumadeira, retire as peras do líquido e reserve. Coe o líquido para escaldar e jogue fora os temperos. Coloque o líquido da cozedura em uma panela e leve para ferver. Continue fervendo em fogo médio até reduzir cerca de 1/3. Despeje o líquido em um recipiente médio e adicione as peras reservadas e deixe esfriar. Quando estiver em temperatura ambiente, cubra e leve à geladeira por pelo menos 3 horas ou até um dia.

Cerca de 1 hora antes de servir, retire da geladeira. Retire as peras com uma escumadeira e coloque no processador de alimentos ou liquidificador (com um liquidificador, você pode ter que trabalhar em lotes). Despeje aproximadamente 1/2 xícara do líquido da escaldagem nas peras. Faça um purê até que as peras fiquem lisas, sem pedaços visíveis. Adicione mais líquido para escaldar até atingir a consistência desejada. Retorne à geladeira até esfriar.

Quando estiver pronto para servir, despeje a sopa gelada de peras em taças, lindas tigelas de sobremesa ou atraentes taças de sobremesa. Sirva biscoitos de gengibre (ou biscoitos amanteigados) junto com a sopa ou esmigalhe e polvilhe por cima. Enfeite com framboesas frescas e raminho de hortelã.

* Se as peras Bartlett não estiverem disponíveis, substitua por qualquer outra pêra doce e suculenta, como Bosc ou Red Sensation. Certifique-se de usar pêras que não vão ficar moles durante o cozimento.

Fonte: A receita foi fornecida por Diana Baker Woodall do site Diana & # 8217s Desserts e está reproduzida aqui com a permissão dela.


Sopa de cogumelos húngara com endro fresco

No mês passado, tive a oportunidade única de ir em busca de cogumelos com um de nossos vinicultores locais de Oregon e um grupo de cerca de dez outras pessoas. Saímos ao amanhecer em uma manhã fria e nevoenta, dirigimos para um local não revelado e começamos a caminhar pela floresta.

Cerca de cinco minutos em nossa caminhada, nosso guia, Shane, descobriu o primeiro cogumelo chanterelle. Eu não tinha ideia de como ele o avistou, pois estava enterrado sob um monte de agulhas de pinheiro e a cerca de trinta centímetros da trilha, mas lá estava ele ... E então eu avistei o próximo!

Cantarelos são, na verdade, bastante fáceis de encontrar e identificar. Eles são de uma cor amarelo dourado brilhante e têm guelras que percorrem todo o comprimento de seu corpo. Existem também "falsos chanterelles" que são um pouco mais claros e você os encontrará crescendo em toras. Eu aprendi que cantarelos “reais” nunca crescem em toras, então esses não são os que você quer.

No final do dia, voltei para casa com uma cesta de cerca de dez cogumelos chanterelle & # 8211, um bom para levar para casa para minha primeira forragem, eu diria ...

Que melhor maneira de colocar esses chanterelles em uso do que nesta receita de sopa de cogumelos húngara.

Eu fiz esta sopa pela primeira vez a pedido de Rick. Eu estava ficando sem idéias para novas receitas e ele sugeriu que eu desse uma chance. Então, comecei a vasculhar a internet em busca de receitas ...

Todos pareciam muito semelhantes: cogumelos, páprica e um pouco de creme de leite para dar um toque de sabor e cremosidade. Alguns usavam creme de leite, outros tinham endro e outros não, e descobri que alguns adicionaram um pouco de molho de soja - naquela me intrigou.

Achei que o molho de soja devia dar à sopa um sabor umami realmente ótimo - aquele sabor terroso, redondo e um pouco indescritível que dá um toque extra aos pratos. Então, acrescentei um pouco à sopa, e provei, e então acrescentei um pouco mais - cerca de três colheres de sopa deram apenas aquela sugestão de algo extra, foi perceptível, mas não exagero.

E, em vez de creme de leite, usei leite para clarear um pouco as coisas, mas ainda guardei uma boa dose de creme de leite para dar à sopa uma boa cremosidade e sabor. Para adicionar aquele toque de acidez picante, incluí um pouco de suco de limão também ... Foi na medida . Observe, se você não tiver suco de limão fresco à mão, um pouco de vinagre de vinho tinto também funcionaria aqui.

Desde então, já fiz essa receita dezenas de vezes.

Claro, eu nem sempre tenho cogumelos chanterelle frescos forrageados à mão. Você provavelmente também não. Portanto, fique à vontade para usar cogumelos brancos simples ou cogumelos cremini, você pode até usar uma combinação dos dois.

Para terminar a sopa, acrescento um pouco de endro fresco e salsa para alegrar o prato e complementar os cogumelos terrosos com belos sabores herbáceos. O resultado é uma sopa cremosa, rica em umami, que implora para que você coma tigela após tigela.

Eu combinei esta sopa com Pierre Léon Pinot Noir de WillaKenzie Estate. Achei que seria uma combinação incrível, já que as uvas vêm mais ou menos da mesma área onde buscamos nossos cogumelos. Possui belas notas terrosas com apenas um toque de fumaça sobre uma acidez viva com sabores de frutas pretas e vermelhas. Ela equilibra perfeitamente esta cremosa sopa de cogumelos húngara e apenas implora que você combine cada mordida com um gole.

Devo dizer que é o vinho perfeito para este outono. Estou muito apaixonado por esta linda garrafa de vinho.

Você tem alguma receita de sopa favorita que é a sua preferência nos dias frios? Eu adoraria ouvir nos comentários abaixo!

Se você amou esta sopa de cogumelos húngara, eu agradeceria muito se você desse uma avaliação com estrelas desta receita! Além disso, certifique-se de tirar uma foto do seu prato pronto e compartilhar comigo no Instagram usando a hashtag #platingsandpairings e marcando-me como @platingsandpairings.

Eu me juntei a WillaKenzie Estate para trazer esta postagem para você. Como sempre, todas as opiniões são minhas.


A fruta

Receita de sopa de tomate de Mark Bittman. Fotografia: Felicity Cloake

Os tomates vêm em muitas formas e, como qualquer cozinheiro sabe, um bom tomate em lata vale cem tomates frescos - mas será que eles podem competir com a fruta madura na estação? Para descobrir, escolhi duas receitas usando tomates em lata: a sopa de tomate de inverno do escritor do New York Times Mark Bittman, que parece comida ideal para Londres em junho, e uma da rede de lojas de departamentos norte-americana Nordstrom, que recebe ótimas críticas online. ("Caso você não esteja familiarizado com esta sopa", a receita começa gentilmente, "é bastante famosa, classificada regularmente nas listas das Melhores Sopa de Tomate de Todos, desfrutando de um culto de seguidores para aqueles que amam sopa de tomate." nos contamos.)

Mark escorre os tomates e os assa por meia hora até dourar levemente antes de usá-los junto com o suco reservado. Nordstrom, por sua vez, simplesmente os coloca em fogo brando em estoque. A receita de Mark parece sem graça e fina até que eu o desafio colocando no liquidificador - engrossando e dando um sabor bem mais arredondado. A sopa Nordstrom, por sua vez, é rica, mas reconfortante, com um sabor sutil mas agradável de tomate. Ambas as receitas para revisitar durante os meses de inverno, mas tenho esperança de conseguir o mesmo resultado com frutas frescas.

Sopa de tomate com receita do Four Seasons. Fotografia: Felicity Cloake

Jane Grigson, Larousse Gastronomique e Jamie Oliver simplesmente usam tomates frescos em suas sopas, fervendo-os em estoque por 20 minutos ou mais. Lindsey assa tomates para sua sopa de tomate assado com manjericão, para um "sabor intenso de tomate", enquanto Margaret Costa usa tomates frescos, purê de tomate e suco de tomate na sopa de tomate de verão em seu livro de receitas Four Seasons. Apesar do golpe triplo do tomate, a sopa de Costa carece do sabor rico e umami de tomates assados, enquanto a de Lindsey é mais tomate, mas ácida demais. As versões de Jane Grigson e Jamie são decepcionantemente delicadas - esta é uma sopa que precisa de vigor, que, se descontarmos a variedade enlatada, só pode vir de frutas torradas. Pelo menos neste verão.


Ingredientes

  • Para o enchimento:
  • 28 onças de cerejas sem caroço (5 xícaras cheias 790g), de cerca de 2 libras de frutas inteiras (6 xícaras cheias 910g) (ver nota)
  • 1 onça de suco de limão fresco (2 colheres de sopa de 30g) a partir de 1 limão pequeno
  • 7 onças de açúcar (1 xícara 195g)
  • 3/4 colher de chá (3g) de sal kosher Diamond Crystal para sal de mesa, use a metade do volume ou use o mesmo peso
  • 1 1/2 onças de amido de tapioca, como Bob & # 39s Red Mill (1/3 xícara mais 1 colher de chá de 40g)
  • Massa de Torta Flocosa Antiquada, enrolada e resfriada de acordo com as instruções para uma crosta dupla
  • Para a lavagem de ovos (opcional):
  • 1 ovo grande
  • 1 gema de ovo grande
  • 1/2 onça de creme de leite (1 colher de sopa de 15g)
  • 1/8 colher de chá (1 / 2g) Sal kosher Diamond Crystal para sal de mesa, use a metade do volume ou use o mesmo peso
  • Para servir (opcional):
  • Chantilly de caroço de cereja

Receita: Saboroso Mike & # 39s Sopa de Carne Vegetal com Baixo teor de carboidratos / calorias

Olá a todos, bem-vindos à minha página de receitas, Se você está procurando novas receitas para experimentar neste fim de semana, não procure mais! Nós fornecemos a você apenas a melhor receita de sopa de carne bovina de vegetais com baixo teor de carboidratos / calorias Mike & # 39s aqui. Também temos uma grande variedade de receitas para experimentar.

Antes de passar para a receita de sopa de carne bovina com baixo teor de carboidratos / calorias de Mike, você pode querer ler estas dicas curtas e saudáveis ​​sobre Uma alimentação saudável não precisa ser difícil.

Decidir comer de forma saudável oferece grandes benefícios e está se tornando um modo de vida mais popular. A má alimentação é um fator importante nos problemas de saúde, como doenças cardíacas e hipertensão, que podem prejudicar a economia. Não importa para onde você olhe, as pessoas estão encorajando você a viver uma vida mais saudável, mas, por outro lado, você também está sendo encorajado a confiar em alimentos de conveniência que podem afetar sua saúde de forma terrível. É provável que muitas pessoas presumam que será necessário um grande esforço para manter uma dieta saudável ou que terão de fazer uma mudança em grande escala em seu estilo de vida. Na realidade, porém, apenas fazer algumas mudanças modestas pode impactar positivamente os hábitos alimentares diários.

Essas melhores escolhas alimentares podem ser aplicadas a outros alimentos, como óleos de cozinha. Por exemplo, a gordura monoinsaturada, como o azeite de oliva, pode ser útil para compensar o colesterol ruim em sua dieta. O azeite de oliva também pode ser benéfico para a pele, pois é uma excelente fonte de vitamina E. Pode ser que você já acredite que come frutas e verduras, mas pode valer a pena considerar quão frescos são, dependendo de onde você os consegue. Se você decidir comer alimentos orgânicos, pode evitar o problema de consumir plantações que podem ter sido pulverizadas com pesticidas prejudiciais. Você terá certeza de que está obtendo os maiores benefícios nutricionais de seus produtos frescos se localizar um fornecedor local, pois poderá obter a fruta quando estiver mais fresca e madura.

Obviamente, não é difícil começar a integrar a alimentação saudável ao seu estilo de vida diário.

Esperamos que você tenha se beneficiado da leitura, agora vamos voltar à receita de sopa de carne de vegetais com baixo teor de carboidratos / calorias da Mike. Para cozinhar sopa de carne vegetal com baixo teor de carboidratos e calorias, você precisa 36 ingredientes e 4 degraus. Aqui está como você faz isso.

Os ingredientes necessários para fazer a sopa de carne de vegetais com baixo teor de carboidratos / calorias Mike & # 39s:

  1. Prepare-se de ● For The Proteins [você também pode usar frango ou frutos do mar].
  2. Fornece carne moída magra 80/20.
  3. Você precisa de ● For The Vegetables Seasonings & amp Broth.
  4. Utilização de Caixas de Caldo de Carne.
  5. Pegue os cogumelos fatiados grossos.
  6. Você precisa de cebolas brancas médias.
  7. Pegue o brócolis de cabeça pequena.
  8. Uso de repolho fatiado.
  9. Você precisa de cenouras fatiadas.
  10. Fornecimento de aipo fatiado.
  11. Fornecimento de LG Green Bell Pepper [deseeded].
  12. Pegue o pimentão vermelho médio [sem sementes].
  13. Fornecimento de Pimentão Amarelo Médio [sem sementes].
  14. Você precisa de Pimentão Laranja Médio [sem sementes].
  15. Obtenha de alho picado.
  16. Pegue o coentro das folhas.
  17. Obtenha de Folhas de Salsa.
  18. Prepare de Can Spinach.
  19. Uso do molho de salsa vermelho de seu favorito [baixo teor de açúcar].
  20. Você precisa de Cans Diced Green Chilies.
  21. Obtenha de tomates em cubos.
  22. Fornece ROTELL [com pimenta].
  23. Pegue o feijão verde [escorrido].
  24. Prepare de Espargos [escorridos].
  25. Você precisa de Alcachofras [escorridas].
  26. Pegue folhas frescas de manjericão.
  27. Obtenha de tempero italiano.
  28. Você precisa de folhas de louro esmagadas.
  29. Prepare de Red Pepper Flakes.
  30. Pegue a Pimenta Preta Moída Fresca.
  31. Você precisa de Maggi Chicken Boullion Powder [ou mais para provar].
  32. Uso de Caldo de Carne Líquido.
  33. Prepare o molho Worshestershire.
  34. Você precisa de Liquid Beef Boullion.
  35. Pegue o alho em pó granulado [adicionar por último].
  36. Fornece Cebola em Pó Granulada [adicionar por último].

Passos para fazer a sopa de carne de vegetais com baixo teor de carboidratos / calorias de Mike & # 39s:

  1. Brown sua carne em uma panela grande. Drene qualquer graxa, se necessário.
  2. Adicione tudo da seção de temperos vegetais e caldo à sua panela e leve para ferver.
  3. Cozinhe por mais de 30 minutos. Ou, até que suas cenouras estejam totalmente amolecidas ..
  4. Sirva bem quente e decore com salsa fresca. Aproveitar!.

Se você acha esta receita de sopa de carne bovina com baixo teor de carboidratos / calorias do Mike & # 39s valiosa, compartilhe-a com seus amigos próximos ou familiares, obrigado e boa sorte.